如果焦虑和失眠，可以吃清淡有营养的食物。
特别是含有必需氨基酸的食物或含有维生素、蛋白质的食物，对人体有一定的补充作用，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。而且，桂圆、莲子、枸杞具有安神睡眠作用，对睡眠也有辅助作用。在医生的指导下，可以服用谷维素、安神片等药物。失眠有一定的缓解作用，但不能长期依赖。还有就是需要保持良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效地缓解失眠问题。
怀孕初期会失眠烦躁。
准妈妈每天10点前睡觉，保证8-9个小时的充足睡眠。值得注意的是，很多准妈妈根本睡不着安稳觉。失眠的原因可能有很多，包括怀孕时的心理压力、怀孕初期的抑郁、尿频、生理上的不适等，都可能引起失眠。失眠等症状的发生与激素的变化密切相关。怀孕期间有影响的两个主要激素是雌激素和孕激素，会让准妈妈的情绪波动很大。准妈妈要尽量避免吃咖啡、浓茶、油炸食品等。怀孕后期，近80%的准妈妈受到尿频的困扰，白天晚上都要上厕所，导致失眠。过敏也是导致失眠的因素之一。迟发性食物过敏的症状包括失眠、焦虑、头痛等。怀孕后期，抽筋往往会导致失眠。
闭经后会有烦躁的症状，但需要治疗。根据正常的月经周期，闭经可称为绝经三个月后的闭经。闭经后，大多数情况下会导致卵巢功能下降和激素水平波动。然后，一旦荷尔蒙水平波动，它会引起情绪和情绪的类似易怒的变化。这与闭经后的正常反应一致，但闭经不是身体的正常反应，需要用药物进行纠正。
昏迷呕吐烦躁去医院空腹抽血化验血糖肝功能，乙肝五项，甲状腺功能，肝胆胰腺脾超声检查，颅脑CT检查，进一步明确是否属于肝硬化，肝脏占位，及时去神经内科进行一下检查，在平时注意可以服用一些营养神经的药物，这样可以很快的缓解，注意不要做剧烈运动。
孕晚期睡眠不好的症状可以通过生活饮食来改善。
孕期失眠的很多症状都与血虚、缺铁性贫血有关。孕妇饮食中多吃鸡肝、猪肝、鸭血等食物，可改善缺铁性贫血、血虚引起的失眠。补钙，当体内缺钙时，会导致中枢神经系统兴奋性增加。孕妇不易入睡，入睡后容易从梦中惊醒。钙要适量补充。也可以坚持喝牛奶、酸奶、豆浆等食物补钙。情绪方面，部分孕妇容易出现愤怒、焦虑、过度思考等。由于孕期情绪波动过大，会对睡眠质量产生不良影响。要努力调整自己的情绪，保持积极乐观的心态。
