产后一个月左右可以做骨盆修复，但是要根据产妇自身的情况来判断。
由于在分娩过程中，耻骨联合分离会对骨盆造成一定的损伤，恢复不好可能会造成臀部的下垂，并且会导致腰部疼痛、腹部疼痛等一些妇科问题。所以骨盆修复十分必要，通常在产后一个月左右可以进行骨盆修复，可以在医生的指导下做骨盆修复的矫正操，同时佩戴骨盆修复约束带。如果患者在一个月左右身体比较虚弱，建议推迟修复的时间。具体需要根据医生的建议来判断。另外，如果女性耻骨联合韧带撕脱比较严重，需要前往正规医院做人工韧带进行修补。
能够防止阴道前后壁膨出和子宫下垂，产后盆骨恢复最佳时间的最佳时间是在产后24小时到三个月内，这也被称为产后盆骨恢复的黄金期。因为这时候的女人身体是最脆弱的时候，在这段时间内身体的某些地方需要恢复且比较好恢复。
骨盆是指由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。两侧髂耻线及骶岬上缘的连线形成骨盆界线。该界线将骨盆分成上下二部，上为大骨盆或称假骨盆，下为小骨盆或真骨盆，简称骨盆。骨盆简单的理解就是屁股上的那些骨头和前面会阴以上的骨头。
产后3个多月以后要做骨盆修补，这时候是恢复骨盆的最好时机。孩子在42周左右到医院做完产后复诊，要进行盆底功能的全面检测，如果出现了尿失禁、阴道膨出等功能异常，就要进行相应的治疗。孕妇在生产期间，盆腔的韧带和肌肉会出现松驰现象，因此，产后要做好产后恢复训练。产后可以进行骨盆锻炼，有助于骨盆的肌肉恢复柔韧。
产后42天恶露干净后，就可以去医院做盆骨恢复了。盆骨修复运动可以做瑜伽等，都可以帮助提拉盆骨，自己做提肛运动也可以。如果不及时做恢复，可能会造成膀胱膨出、尿道膨出或者子宫脱垂等问题。身体具体恢复的时间是有个体差异，一般需要2-6个月左右完全恢复。产后除了及时做身体恢复，也要注意饮食营养搭配，多休息。
骨盆运动的正确做法有收紧和放松阴道周围的肌肉，将的双脚分开大约30分公分，然后再将双膝弯曲，这时候的骨盆可以突然地向前或者是提高，将腹部收紧，然后停一秒钟之后自身的身体放松重复这个动作大约十次20次就可以了。
