脖子后面有颈部的肌肉、颈部的筋膜、颈椎之间的韧带、颈椎之间的关节以及颈椎间盘，脖子后面的疼痛症状就要从以上这些结构当中考虑患有颈部肌肉急性慢性损伤的会出现脖子后面疼痛的症状，患有颈部筋膜炎的，也会出现脖子后面的疼痛症状，颈椎之间韧带以及关节如果出现疼痛，颈椎间盘轻微突出的，也会出现局部疼痛的症状，随之而来的就是手臂、肩膀的疼痛、麻木症状。
一般情况下，宝宝脖子长痱子可以采用以下方式进行消除：
痱子是由于毛孔堵塞而引起的一种病症。大多数人都是因为在炎热的天气里，汗水会被汗水渗透，造成毛孔堵塞，汗水不能排出，从而造成汗管爆裂，进而导致汗腺的外溢，从而引起痱子。宝宝脖子长痱子，可以外用具有凉爽、收敛性、瘙痒作用的药物，可在沐浴后涂抹或涂抹含有薄荷、樟脑成分的粉剂、洗剂等。出现脓疱可以用炉甘石擦剂、黄连粉等，如果有瘙痒症状，可以服用扑尔敏、开瑞坦等药物进行治疗。
皮肤发炎，要注意皮肤的清洁卫生，保持皮脂腺的畅通分泌，不受阻碍，不要抓挠患处，不要用过热的水去烫洗患部，饮食要保证清淡和丰富性，不要吃一些辛辣刺激性的食物，少吃油腻，含糖多的食物，不要吸烟，喝酒。可以用抗组胺类药物，比如扑尔敏，能够起到镇静止痒的作用。
后背肉厚，主要是由于生活习惯不良，饮食过于油腻，含糖量过高，饮食不健康，暴饮暴食，饮食不规律，长时间的弯腰驼背，没有正确的坐姿，便秘等因素都会造成后背肉厚。主要解决方法注意饮食，不要过于油腻，养成良好的饮食习惯，保持正确的坐姿，可以做一些锻炼如俯卧撑，每天做3组，1组做20个；平板支撑，每天做3组，1组30秒。
出现脖子和后背疼痛通常是颈部背阔肌和斜方肌的肌筋膜炎。
除此之外，也可能是颈胸部棘上和棘间韧带的慢性无菌性炎症。常表现为颈部后背肌肉筋膜张力增高。触诊时伴有明显的压痛，局部皮温正常，有些患者伴有睡眠障碍，平卧休息仍不能减轻。治疗上以物理治疗为主。
建议患者在日常生活中避免劳累，要多休息，同时在饮食上避免辛辣刺激性的食物。
一般情况下，脖子肩膀后背僵硬、酸痛，患者可以通过理疗、锻炼等方式进行缓解。
1.理疗：脖子肩膀后背僵硬、酸痛可能是外伤导致的，患者可以去医院，通过远红外线治疗仪照射颈部的方式进行治疗。
2.锻炼：脖子肩膀后背僵硬、酸痛可能是长时间伏案工作导致的，患者应该注意锻炼，可以通过拉伸颈肩背部肌肉，来恢复肌肉弹性，从而缓解症状。
