可以买一些含维生素以及微量元素丰富的新鲜的水果。乳腺增生主要发于育龄期的女性，和内分泌失调有关，也考虑与肝气郁结有关。要注意情绪的调理，避免不良情绪影响，要多注意休息。
乳腺增生是由于内分泌激素水平紊乱所导致的乳腺疾病，所以治疗上主要是以调整内分泌水平为主。如果没有明显的临床症状，平时注意养成良好的生活作息习惯，定期复查乳腺彩超就可以。如果有疼痛症状，可以配合乳腺按摩改善症状，并可以用调节内分泌的药物。如果乳腺增生合并有肿块的形成，通过保守治疗无效，则需要通过手术治疗。
乳腺增生是一种很常见的女性疾病，所以一般在有轻微的乳腺增生的情况下是不需要特殊治疗的，如果情况严重就需要用药治疗了。平时也不要吃生冷的食物，看看是否肿块或者疼痛的情况，然后多吃温补的食物积极加强营养等，如果比较严重的情况还是可以考虑手术等治疗，平时也不要有熬夜的情况，多注意调理情绪。
乳腺增生的治疗，一般可以口服一些活血化瘀的药物。如果疼痛发生，需要抗炎和止痛药物。口服药物的同时，应注意日常生活，不要熬夜消除增生性肿块。在治疗期间，必须保持头脑放松，不要生气，避免长时间夜班以避免内分泌紊乱。
主要考虑可能是因为局部的一些乳腺增生以后导致的，跟内分泌失调有比较大的关系，也可以服用一些疏肝理气的药物，具体用药谨遵医嘱。也可以适当喝点玫瑰花茶。平时不要熬夜，这样对身体也是非常不好的。
乳腺增生是女性比较常见的一种疾病，随着生活水平的提高，乳腺增生的发病率呈上升趋势。所以女性一定要注意预防乳腺增生。如果女性能够遵循这些预防措施，远离乳腺增生就不难了。
1、心情舒畅。乳腺增生最怕的就是心情好，在生气、担心、焦虑、恐惧等不良情绪的影响下，乳房会出现明显的疼痛。心情好了，卵巢就能正常排卵，分泌激素，乳腺不会因为雌激素的刺激而增生，已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐恢复。
2、有规律的生活，保持良好的情绪。睡眠充足、劳逸结合、适量运动、良好的生活习惯对内分泌失调有很好的预防作用，临床上发现月经周期紊乱的女性比一般女性更容易发生乳腺增生。
3、低脂高纤维饮食。多吃全麦食物、豆类和蔬菜，促进人体新陈代谢，避免摄入过量雌激素导致乳腺增生，避免服用含有雌激素的美容产品；
4、在适当的时候结婚。妊娠、哺乳对乳腺功能有生理调节作用，而人工流产、年龄较大且未哺乳的妇女易患此病；
5、自我检讨及定期复查。女性如果出现硬块、乳房疼痛等情况要及时到医院做检查，如果是家族史或者是重度乳腺增生，需要动态观察。
