对冠心病患者进行一定数量的耐力运动，以步行、慢跑、骑车为主，游泳这种持续性周期性运动，大肌群也参与其中。
一、走路。把走路作为锻炼项目的人，一次可以走45~60分钟，也可以一天走1000~2000米。
二、慢跑。慢跑要有准备锻炼，穿着适当的运动鞋，跑起来要有轻松愉快的节奏，关注地面及周边环境，预防失足跌伤。
三、骑着自行车。运动时，应调整车座的高度及车把弯度，开车时保持身体微微向前倾，忌强力握把，和运动场上那个运动。
四、游泳。另外还可进行水中游戏或水中跳跃活动。体力比较好的人、本来能游泳的人和具备能坚持的人，可进行此项体育锻炼。
每天敲打大腿根外侧可以适当的促进体内的血液循环，有效地促进新陈代谢。还可以适当的起到减肥的效果，对瘦大腿及小腿都是很有功效的。可以有效的改善腿部肌肉功能，有利于强身健体。
小腿的肌肉出现了疼痛，可以到普通外科去进一步就诊。因为有些病人是由于下肢深静脉血栓形成所导致的，尤其是肌间静脉血栓形成，病人会出现下肢肿胀以及疼痛，活动之后也会导致症状的加重，甚至还会出现肢体的张力性水泡形成。
大腿外侧是辅助身体按摩的一种方式，可以有效促进血液循环，改善经脉，缓解腿部的肌肉，有利于强身健体。但是也不应该经常性的敲打，适当的按摩和敲打，以及运动，可以增强腿部的锻炼，改善肌肉紧张的情况，也可以促进胃肠蠕动，有效缓解脂肪在体内的积聚，可抑制肠道内细菌的滋生，也可以有效的调理睡眠状态。
神疲乏力没精神犯困是脾虚，出现这种症状，可能是最近工作忙碌，休息不好，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致，可以服用药物治疗，要注意休息，劳逸结合才行。必要时抽血做血常规检查，血生化检查，做头部ct检查，胸片检查，根据检查结果选择治疗方案。出现没有精神，乏力的症状比较重的，需要及时到医院神经内科或是康复科治疗。
通常来说，小腿骨外侧酸痛可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一，剧烈运动会引起肌肉中的乳酸积累，引起小腿外侧疼痛，可以通过适当的运动、物理治疗、热敷等方法来缓解。第二，腰椎间盘突出会导致下肢外侧疼痛，坐骨神经控制大腿后侧和小腿外侧。当椎间盘突出时，对神经的刺激会导致神经支配部位的异常，应行腰椎核磁共振和CT检查。
