为了治失眠能用的方法都用了，该跑的医院也跑个遍，可只能用西药维持，黛立新、安定、盐酸舒曲林……换了七八种了太伤身体，可没有办法，也不能一直干瞪眼到天亮啊，听说百艺舒中药可以逐渐减停西药索性就试一试，刚开如有点心急，不到一周效果就上来了，特别是到晚上，就像找到了睡眠钥匙，睡意浓浓，倒床上就能睡着，半夜即使醒了，过一会还能睡着，这点挺好的，而且早上起来头不晕不疼了，慢慢记忆力也提高了，现在想想以前，那是怎么熬过来的呢。现在睡眠很好的情况下，平时吃什么菜好？像土豆、白菜这些可以吗？还有哪些菜对于睡眠有改善？专家们能详细介绍一下吗？
像土豆、白菜这些可以吗？还有哪些菜对于睡眠有改善？专家们能详细介绍一下吗？
每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，食物应以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主，适宜吃胡萝卜、金针菜、青蒜、空心菜、菠菜、圆白菜、菜花、西红柿等。少吃辛辣刺激和油炸的食品。
蔬菜的选择也对阳痿的治疗有所帮助，如：白扁豆、韭菜、洋葱、芹菜等。很多食物对性功能有很大好处，如：羊肉、猪腰子、文蛤、鸽蛋、牡蛎、甲鱼等。中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
丙肝病人饮食应以清淡易于消化的食物为主，而不要吃一些过硬、给肝脏带来负担的食物，例如，不可以吃过于油腻、味道辛辣刺激性的食物。丙肝病人可以多吃一些菌类食物，由于丙肝病人的肝脏受到损伤，会使人体的免疫力下降，而这些菌类食物在提高人体免疫力上有着很好的作用，常见的食物有黑木耳、平菇等。
乙肝病人饮食应以清淡易于消化的食物为主，而不要吃一些过硬、给肝脏带来负担的食物，例如，不可以吃过于油腻、味道辛辣刺激性的食物。丙肝病人可以多吃一些菌类食物，由于丙肝病人的肝脏受到损伤，会使人体的免疫力下降，而这些菌类食物在提高人体免疫力上有着很好的作用，常见的食物有黑木耳、平菇等。
饮食不需要忌口，建议吃自己喜欢的食物，可以适当食用白面包，苹果，橙等青菜水果的。在该期间饮食宜清淡,忌辛辣,油腻,不易消化的饮食.同时保持心情舒畅,这样对病人身体恢复是非常好的。
