一般月子期间多注意休息，饮食上多喝一些汤类的，猪蹄汤，鲫鱼汤之类的，都是下奶的食物的，多注意，不要吃韭菜，韭菜是断奶的，保证足够的睡眠，要吃一些下奶的和一些保养子宫的，比如汤类的，乌鸡汤类的，但是刚生产前七天不能吃肉，对大便有影响的。
平常说的坐月子，也就是产后1个月以内，这1个月期间原来的风俗就是不让产妇出门，怕受凉，怕受风寒引起月子病，其实这种做法是不对的，只要是身体恢复正常，也就是能够恢复正常的体力，恶露不多，这个时候就可以出门，出门的时候要注意，不要受凉就可以了。如果是在冬天，一定要穿着暖和，在夏天也不要暴露的太多。
老母鸡多吃不但不能增，反而会出现回奶现象．公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多．且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良，腹泻．所以产后食公鸡对母婴均有益处。
坐月子能炖些鱼胶吃，经常吃鱼胶的人做事情有力气、说话有底气、皮肤好、精神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂、产后术后恢复快奶水足，鱼胶属中性，不寒不燥，是坐月子、手术后身体恢复补品，有些鱼胶还有比较突出的功效，比如补气血非常明显，或者对呼吸道疾病有显著恢复效果，或者能提高肠胃消化吸收能力，或者在皮肤弹性韧性方面有较好效果等。
坐月子期间饮食要注意，不要吃辛辣的，不要吃生冷的，尽量吃新鲜的绿色的食物。对于血糖没有异常的妈妈，可以将水果切成块，加入冰糖蒸后食用，有助于补充维生素，促进排便。做菜的时候，不要放很多的油，也不要吃太多肥肉，容易引起体重过度增加。
1如果在坐月子期间不注意保暖，导致寒气入侵引起感冒症状，就会出现明显的头痛。2、坐月子期间不注意开窗通风，室内温度过高会导致孕妇出现供氧不足，也是引起头痛症状的常见原因。
