身体肥胖,咋瘦,现在每天睡前后,冥想,俯卧撑100给,...

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身体肥胖,咋瘦,现在每天睡前后,冥想,俯卧撑100给,按摩,有效吗
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘克文 医师 长沙市第九医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,...
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指导意见:您好,减肥要结合运动和控制饮食,要保证身体消耗的能量大于身体摄入的能量,这样才能消耗脂肪,达到减肥的目的,单纯做俯卧撑是没有明显效果的~祝您健康。
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魏树军 朝阳县第四人民医院外科 二级乙等
擅长:腰椎间盘突出
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指导意见:您好,建议采用科学减肥法减肥。参加有氧运动,每天坚持跑步一小时。长期坚持下去,定会有效果。注意饮食,少吃高脂肪高热量食物,多吃蔬菜水果。适当减少主食量,晚饭一定要少吃。多运动,既可以瘦身又能增强抵抗力。祝您健康!希望我的回答对你有帮助,请评价。谢谢!
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吴晓宾 医师 回龙观社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:脑血栓,短暂性脑缺血发作,脑血管病,腔隙性脑梗死,...
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指导意见:您好,很高兴为您解答,需要坚持才会有效的,请问您具体多高多少斤呢?
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聂忠 医师 禹城市李屯医院其他 一级乙等
擅长:胃病,十二指肠溃疡,反流性食管炎,食管炎,慢性结肠...
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指导意见:你好根据你的情况来看,减肥最主要靠的是和利时和坚持体力体育锻炼,一般情况下每天,尽量吃八成饱不要吃得太饱,晚上尽量不要吃饭或者是只吃水果,每天坚持半小时至一个小时的体育运动这样才有助于合理的减肥,祝你早日减肥成功。
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吴晓岩 护士 黑龙江省康复医院内科 三级
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,很高兴回答这个问题,除你自己做的那些运动外,还应该注意节食,同时每天坚持慢跑30分钟以上,持之以恒坚持一段时间身体就会瘦下来了,希望能帮助到你。
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于信玲 副主任医师 通化县二密镇马当卫生院中医科 一级
擅长:自汗盗汗,不寐,哮证喘证
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指导意见:可能会有一定效果的。请加强体育运动锻炼,经常做瑜伽和健美操。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为益。
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甄国平 护士 唐县人民医院唐县白求恩医院内科
擅长:心房颤动,冠心病
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指导意见:你好,减肥就要健康减肥。多运动,减少饭量,自然慢慢的体重会减轻。
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魏小芳 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:糖尿病,高血压,冠心病,糖尿病心脑血管疾病
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健康指导:你好身体肥胖如果享受的话首先建议你通过饮食和运动进行调整饮食对以清淡为主每天有一个合理的食谱多吃一些新鲜的蔬菜和水果少吃米饭可以吃鸡肉多喝水饭后必须加强运动每天坚持体育锻炼让脂肪得到消耗,像你这种情况也可以
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石艳敏 个人诊所其他
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,营养缺乏症
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健康指导:您好,身体肥胖建议您平时一定要注意饮食和生活习惯,不要熬夜,熬夜会肥胖,平时注意少摄入坚果,油炸类,零食,碳酸饮料等热量高的食物,多吃些蔬菜,一定要运动,可以做些有氧运动,例如瑜伽,跳绳,篮球,羽毛球等。
相关问答

肥胖患者只要进行适当的治疗就能减肥。
首先要注意控制好自己的饮食,不要吃高热量、高脂肪、高糖的食品,要吃一些比较清淡的东西,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,要吃一些少吃的东西。还有就是要经常锻炼,要长期坚持运动,可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车等方式来减肥。必要时,患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用合适的药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

瘦的太快一般是会有肥胖纹,甚至还有可能会导致皮肤松弛。
如果身体过度肥胖,皮下纤维层锻炼身体,瘦得比较快,就有可能会出现身上有肥胖的情况,但是并不会影响到身体健康,会影响到个人美观。对于肺泡位特别的明显,通常可以采取激光手术治疗,利用光热作用,可以达到皮肤深层,修复受损皮肤组织使断裂的胶原纤维重新排列,刺激皮肤胶原蛋白增生,能够达到去除效果。
在日常生活中要做好皮肤护理措施,注意个人卫生,注意合理饮食,可以吃富含维生素和蛋白质食物。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

青少年时期的肥胖通常不会自行消瘦。
青春期的时候体重过重,确诊为肥胖,与生理因素无关。肥胖一旦被确诊,就会出现血糖升高、血压升高、内分泌激素失调等症状。确诊为肥胖,首先要做好合理的饮食管理,合理的锻炼,合理的生活习惯。如果在节食和锻炼的时候减肥效果不明显,建议在专业医生的指导下进行药物治疗。因此,确诊了肥胖,必须要进行治疗,并制订自己的减肥方案。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖纹一般指萎缩纹。通常情况下,瘦下来萎缩纹会更明显。具体内容如下:
萎缩纹在早期生长速度比较快,会使皮肤出现弹力纤维断裂,表现为淡红色。其颜色一般会随着时间发生变化,瘦下来之后萎缩纹会有所缩小,颜色呈淡白色,但是颜色比较明显,所以会更明显。
如果萎缩纹严重影响患者的美观,可及时就医,遵医嘱采用激光治疗,其利用特定波长的激光,瞬间照射到肌肤上,激光可以刺激皮肤胶原蛋白的再生,从而有效改善萎缩纹。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肥胖纹一般是指萎缩纹。胖子瘦下来一般会有萎缩纹。
萎缩纹通常是指皮肤纤维变形或者过度拉伸,使皮肤弹力纤维断裂而形成的现象。其多见于肥胖患者,多发于大腿内侧、腰腹部等部位,通常表现为紫红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的斑疹或皮纹。胖子即使是瘦下来,萎缩纹一般也不会消失。患者可在医生指导下使用肝素钠乳膏、维A酸乳膏、维生素E软胶囊等药物,促进细胞生长,缓解症状。或是采取射频治疗,可以将能量作用于真皮层的水和胶原蛋白上,通过产生热能,刺激真皮胶原纤维再生重塑,经多次治疗,可使萎缩纹淡化缩小,其效果可保持1-2年。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肥胖纹一般是因为胖或者瘦了,需要及时到医院就诊,明确病因后才能进行治疗。
肥胖和暴瘦都会出现肥胖纹,皮肤表面张力增加,脂肪生长速度超过皮肤的扩张速度,导致弹性纤维断裂,从而形成肥胖纹。短波疗法主要是利用高频交流电磁场在导体组织中产生涡流,使组织产生热量,从而达到修复组织的目的。
在日常生活中要注意饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,保持皮肤清洁卫生,养成良好的生活习惯,不能随意抓挠,以免引起皮肤感染,促进皮肤恢复。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。