月子里是可以吃香菜的，对于母乳喂养的妈妈，香菜还有下奶的功效，有利于促进乳汁分泌，所以哺乳的产妇应该适量的食用香菜。香菜还具有保护胃肠和血液循环的作用。香菜可以帮助产妇预防和治疗感冒，还能促进子宫收缩。
容易回奶的食物有大麦茶，麦芽糖，山楂，苦瓜，以及辛香走串的食物，如韭菜，花椒，茴香等，但临床上仅仅靠食物回奶，效果可能并不明显，可以选择去妇科在专业的指导下食用能促进回奶的药物。
可以多吃山楂。可以帮助子宫恢复活力，有利于恶露的排出，缓解腹痛。木炭在木炭中油炸后，有助于出生后的消化和增加食欲。脾胃是生物化学的来源。可以从食物中获得更多的营养，有利于乳汁的分泌，保证母乳喂养的顺利进行。
月子里可以吃木瓜，木瓜当中含有的营养物质不仅可以帮助女性丰胸，同样也可以促进乳汁分泌，对哺乳有好处。吃木瓜的方法非常多，比如把木瓜和牛奶一起煮了或者炖了服用，味道也非常不错，最好去皮和瓜瓤，以免影响口感。
哺乳期应少吃汤圆。汤圆是由糯米粉及馅料制作而成的球状食品，通常煮熟带汤食用。糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾暖胃、止虚汗的功效，能起到一定御寒、补益的作用。汤圆大多比较甜腻，过量食用会影响乳汁，进而影响婴儿的口味。坐月子可以吃汤圆，但是建议少吃，因为汤圆中含有较多不容易消化的成分，产后产妇身体虚弱，消化系统还在恢复阶段，不宜多吃，易引起消化不良。
