大腿内侧的肌肉包括:由内向外，分别是，短收肌、长收肌、大收肌，耻骨肌、股内侧肌、缝匠肌、股薄肌。训练这些肌肉的动作有:持哑铃宽距深蹲、双膝跪地大腿开合训练、双上肢支撑俯地开合腿、左右弓步下蹲、侧支撑抬腿，鳄鱼爬等。
糖尿病人注射胰岛素是在大腿外侧。胰岛素是在皮下脂肪层比较厚的部位，以肚脐为中心半径约3厘米以外的腹部、双侧大腿前外侧上1/3的地方、双侧臀部外的上侧和双侧上臂外侧中的1/3处。
孕期大腿内侧痛就需要注意休息。
在孕期大腿内侧痛，多是由于随着子宫在体内的增大，骨盆所承受的压力增大，就会对大腿内侧肌肉产生拉伸，就可能会造成耻骨疼痛或大腿内侧疼痛不适。一般会在孕晚期出现这种情况，那么孕妇可以尝试可轻轻按摩或热敷局部来放松肌肉，以及减少行走或者站立的时间，一般在孕妇分娩后，情况就会好转。
大腿内侧经络疼痛这种现象考虑是由于韧带的拉伤，或者是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的。应去医院检查，确定病情后再对症治疗，如果是韧带拉伤可以局部理疗配合药物来治疗，如果是腰椎间盘突出导致的，只要需要通过针灸理疗来治疗。
大腿内侧肌肉拉伤，有要症状就是局部疼痛，活动时明显，肌肉拉伤会导致出现局部的疼痛症状，特别是在用力和活动的时候，会因为牵扯到肌肉导致疼痛加重。平时可以进行热敷按摩处理。
主要是因为深蹲后的负重引起的，引起了肌肉拉伤造成，运动后立即冷敷，24小时后热敷，这样的话可以减少肌纤维的损伤，减少乳酸堆积，之后的热敷可以加快新陈代谢，血液循环，这样就可以缓解疼痛的现象，另外深蹲之后也可以适当地拍打肌肉，注意调理。
