我牙齿松动自己把它拔掉了，听说

牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

牙齿松动治疗首先建议到专业的口腔科进行查看，因为牙齿松动也分好几个类型，比如如果是外伤引起的个别牙齿松动，那么可以通过牙周夹板固定周围牙齿，连同外伤牙齿一起固定的办法，从而使外伤牙齿得到一个类似于石膏固定的效果，来缓解其松动。

牙齿松动，常见于外伤、牙周炎或者根尖周炎引起的。如果是外伤引起的牙齿松动，大多会逐渐缓解，一般下短时间内不要用患牙咀嚼任何的食物。如果是牙周炎或者根尖周炎引起的不会自己缓解，牙周炎到口腔牙周科就诊检查。

牙齿松动以后一般不能自己恢复，需要到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么原因引起的牙齿松动。常见的原因是牙周病，牙周病的松动是因为牙槽骨发生炎症，而出现萎缩，使临床牙冠变长和冠根的比例不正常，因此出现牙齿松动。

牙齿松动以后一般不能自己恢复，需要到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么原因引起的牙齿松动。常见的原因有：牙周病，牙周病的松动是因为牙槽骨发生炎症，而出现萎缩，使临床牙冠变长和冠根的比例不正常，因此出现牙齿松动。一般是根尖周炎，在根尖周炎的急性期，会出现牙齿松动。可能是牙外伤，在牙齿受到外伤的情况下，会出现牙齿的松动、半脱位甚至全脱位。这样经过医生的检查，配合拍片诊断，根据不同的原因进行相应治疗。

能不能保住根据自身的情况，牙齿松动可以见于缺钙，牙质的炎症，考虑为是牙周炎引起的，牙周炎最关键是保持良好的口腔卫生，牙周炎是细菌引起的疾病，口腔卫生变好了，细菌数量减少了，牙周病也就能得到控制了。