提高宝宝睡眠质量要看宝宝是为什么没睡好，还要考虑维生素d和钙的缺乏。缺钙的宝宝到晚上神经兴奋性就会突然的增强，夜惊、兴奋、睡眠少，并且夜间会盗汗，严重时甚至会弄湿衣服和枕头，睡眠质量不好直接影响宝宝的身体免疫力，会使免疫力下降。如果宝宝缺钙，一定要及时的补充，以免对宝宝的健康发育造成影响。
怀孕晚上睡不好需要在白天的时候尽量不要睡觉，睡觉前洗个热水澡可以使身体放松，促进全身的血液循环流通，从而提高睡眠质量，上床睡觉之前要保持良好的情绪，避免过度紧张和激动，不要胡思乱想，放松脑部。
尿频睡不着晚上睡觉的时候尽量少喝水，喝水太多容易出现尿频的现象，所以尽量控制饮水量，喝水太多会加重膀胱的负担，因此晚上会有尿频的现象，也可能是膀胱炎。主要考虑与膀胱的病变有关，需要结合膀胱的检查才能确定的。
夜间次数一般是0-1次。夜尿次数大于两次，就是一个尿频了。夜尿次数增多，一般有生理性的和病理性的因素导致的，生理性的因素，比如说睡觉前饮用大量的水。或者精神紧张，焦虑等。病理性因素，见于一个泌尿系统的感染，比如说急性的膀胱炎，前列腺炎；糖尿病的患者也会出现夜尿增多，另外前列腺增生，也会导致夜尿次数增多的。
安乃近片吃多了会有虚脱，心律异常、大小便失禁等症状。安乃近吃多了对肠胃有刺激作用，引起严重肠胃反应，诱发肠胃溃疡，甚至肠胃出血或肠胃穿孔。血液方面可引起粒细胞缺乏症，可引起自身免疫性溶血性贫血，血小板减少性紫癜，再生障碍性贫血。
需要做做微量元素检查，如果孩子没有接受睡眠治疗，可能是因为孩子有缺钙或缺锌的症状。及时给孩子补钙和补锌治疗。要注意合理安排孩子的睡眠时间，白天不要睡得太久。饮食方面也不要吃太油腻的食物。
