一般来说，来月经时可以吃红糖鸡蛋，但是应该适量。
红糖煮鸡蛋对月经顺畅有很好的帮助，不仅可以让身体温暖，达到活络气血、加快血液循环的作用，还可以补充机体所需的营养成分。所以，来月经时可以吃红糖鸡蛋，但应该适量吃，因为过量吃可能会导致胃肠不适，出现腹痛、腹泻等症状。
此外，患者要注意休息，保持外阴清洁卫生，同时禁止吃寒凉的食物。
一般情况下，月经期间可以喝金银花水，但应减少饮用，具体内容如下：
金银花是一种性质寒凉的植物，服用金银花水可能会导致宫寒，从而会影响女性的正常经期，还可能出现痛经的情况。在月经期间，如果患者有风热感冒、咽痛、上火等情况，可以适量饮用，但最好在医生指导下进行对症的处理，可以缓解上火的症状。女性在月经期间要多休息，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食品，有利于身体健康。
一般情况下，月经期不可以喝金银花泡的茶，具体分析如下：
由于金银花的药性比较阴凉，具有清热、疏散风热的功效，长期服食，会导致月经量少，甚至有血块。若是身体有寒凉之感，就更不要饮用，以保证经期的正常来潮和排泄。
平时女性要注意多休息，多喝温开水，保持饮食清淡、营养，还要注意保暖，早睡早起，有助于身体健康。
一般来说，月经期间可以喝玛卡。玛卡含有氨基酸、蛋白质等营养物质，可以补充身体的营养，同时玛卡还能够缓解月经不规律的症状。经常喝玛卡一般能缓解疲劳、乏力等症状，也能够补血。因此，月经期间可以喝玛卡。
月经期间的身体比较虚弱，容易出现疲倦的现象，因此月经期间要多休息，不要熬夜，同时多补充营养，还要注意个人的卫生。
来月经时可以喝羊奶。
女性在来月经时禁止吃生冷辛辣刺激的食物和活血化瘀类药物，而羊奶含钙等微量元素和优质蛋白质等，在经期血量少时多吃蛋白质有助于身体，但是建议到正规途径购买新鲜的羊奶，可以适当的温过再喝羊奶，还要保持自身没有对羊奶有过敏反应等不适应的情况。
建议女性在经期内注意保暖和作息规律，适当运动。
