月经不调能吃酱油。来月经之前，以及来着月经的时候，暂时不能吃生冷辛辣的食物，忌烟酒，避免着凉，注意好局部卫生，好好休息，养成良好的生活习惯，注意全面的补充营养。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
通常情况下，月经十多天褐色不干净是不正常的，可能与妇科疾病有关。女性应引起重视，及时进行治疗。
女性经期正常，但女性经期已经超过七个星期，或者是十多个星期，呈深棕色，说明不洁，需要及时就医。
可以是宫颈，子宫内膜，或者是自身的月经紊乱，或者是经期不规律，要进行明确的治疗，要找到病因，找到病因，然后再进行治疗。
正常情况下，来例假的时间是3-7天。如果来例假超过10天还不能缓解，就说明月经周期延长了。首先要去医院进行彩超检查，了解是否有出血的原因。检查有没有子宫内膜增厚或者有息肉引起的月经不洁。还有就是做血hcg检查，看看有没有怀孕，有宫外孕的风险。如果是为了排泄疾病和妊娠，可以用药物来止血。等月经结束后，做彩超检查。
月经来潮食不洁提示月经期太长，临床以功能失调的子宫出血为主。包括无排卵功血，排卵性月经失调等。少数无排卵女性可有规律月经周期，大部分无排卵而呈月经紊乱。
排卵性异常子宫出血时，病人具有周期性排卵的特点，故临床存在着一个可识别的月经周期。主要有黄体功能不足、子宫内膜不规则脱落及子宫内膜局部异常等引起的科学。
通常情况下，月经20多天不干净一般属于不正常的阴道出血，临床上一般与内分泌性激素六项分泌引起的内分失调，或服用紧急避孕药等因素有关；并且如果患者宫腔内放置有节育环，也可能是节育环的影响；如果患者宫腔内多次手术造成慢性炎症，对子宫内膜形成慢性损伤使内膜脱落处不能够及时的修复，也可能会引起这种症状。在中医上，一般多见于崩漏的病证，或者可能是脾肾亏虚、冲任不固导致的。患者应及时去妇科门诊进行B超的检测。
