手受伤后水肿24小时内冷敷，24小时后热敷。针灸消肿止痛效果更快，也可以用药物碾碎外敷。一般需要72小时左右，平时手尽量高于心脏位置，减少活动。受伤后就可以用消炎止痛的药物，活血化瘀消炎止痛效果很好。
人流半个多月后可以用胸贴。
胸贴是一种服饰类的产品，不会对人体造成任何伤害，即便是在做完手术以后，也可以继续使用。做完人工流产后要多休息，看有没有阴道流血，出现发热、腹痛等症状要及时就医。如果恢复的好，一个多月后，身体情况就会好很多，可以继续正常生活。人流后要去医院进行B超检查，确定是否有残留，是否要进行清宫。
因每个人的体质和饮食不同，所以恢复起来的时间也会不同。你已静养一个月还没出现好转，可以进行复查，接受正规的治疗。打球本身就是一项剧烈运动，你需要等小腿完全康复以后再打球。
脚踝骨裂以后至少要六周才能打球。脚踝骨裂后踝关节周围的肌肉组织也会受到损伤，因此如果进行剧烈活动会有疼痛感，所以不建议脚踝骨裂后短期内就踢球。脚踝骨裂后至少需要6周以上才能彻底好，如果治疗效果好，也能恢复的快一些。目前建议多休息，打球可以等完全好了再慢慢加强关节锻炼，恢复力量。
跟腱断裂一年后打球注意事项如下：
第一、在打球前要做好小腿三头肌的拉伸，这样可以减少小腿三头肌的内阻，让肌肉的体温上升，这样可以减轻对跟腱的拉扯。第二，在运动中应尽量不要单脚弹跳，以免因单一的跟腱受力过大而导致跟腱的再度折断。第三、运动后应适时伸展三头肌，同时采用三头肌的推拿疗法，以充分放松三头肌，减少对跟腱的牵引力。
