医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
吴多
医师
天门市第一人民医院外科
三级甲等
擅长:肾结石,尿路感染,尿道结石,输尿管结石,膀胱结石,...
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指导意见:你好, 如果想系统的,科学的,合理的减肥,按照我说的做:第一,饮食控制,多吃蔬菜和水果,少吃油腻食物!第二,运动锻炼,适量运动,肥胖的地方佩戴加热带!第三,注意休息,睡眠规律。第四,可以吃点减肥药,中药,辅助治疗! 还有什么可以帮您解答的,如果对我的回复满意,请您给我一个评价,谢谢!
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李平
山东省中医院其他
三级甲等
擅长:桥本氏甲亢,甲状腺功能减退症,甲状腺相关眼病,糖尿...
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健康指导:健康有效的减肥方式应该是增加运动,同时改善饮食结构,每天坚持1-2小时的有氧运动,慢跑、快走、打球、跳绳等等,适合自己并且能长久坚持的。多吃蔬菜水果。
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阎亚楠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,从安全科学的角度不建议您使用减肥药,因为存在一定的风险和副作用。建议您采取均衡营养前提下控制总能量摄入,食物要多样,三餐定时定量,少吃高糖高油食物,少喝甜饮料。同时进行有氧运动,保证每天的能量消耗大于摄入。这样的减肥方法更健康有效。
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武树会
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你提供的身高和体重的数据,你的标准体重应该是120斤左右,所以你在减肥的时候应该多进行体育活动,少吃些高能量的饼干儿巧克力等食品,多吃些冬瓜,白菜能够减肥。
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陈芳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,建议控制饮食加适量运动来减肥,每天坚持做运动30分钟左右,饮食要清淡,少吃主食,多吃新鲜的蔬菜水果、西红柿、海带、酸奶、豆类制品等。
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王强
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期肥胖,Rh血型不合
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健康指导:你好根据你的描述。根据你的身高体重需要控制每天摄入热量在一千五百千卡以内。保持每天40分钟的有氧运动。可以散步两个小时或骑自行车40分钟。
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董冰玲
护士
冠县人民医院儿科
二级甲等
擅长:维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症,腹泻病,急性感染性喉...
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指导意见:你好!建议你每顿吃8分饱,多吃水果。蔬菜。多运动!长期坚持!会有效果的
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钱炳生
副主任医师
抚州市临川区东馆镇卫生院药品保健品
一级甲等
擅长:全科专业,擅长疾病治疗及用药指导有相关经验
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指导意见:你好!你属于明显肥胖者,一定要坚持科学减肥,关键是控制饮食及加强运动锻炼二项来达到减肥目的。运动可以做瑜伽,跑步,太极拳,快走路等等。饮食上一般不吃动物内脏,尽量少吃荤菜,多吃低糖低脂低盐食物,一般以蔬菜水果类适当充饥,平衡膳食。祝成功!
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董鹏
主治医师
肥城曹庄矿医院外科
一级甲等
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,骨刺,骨质疏...
已帮助用户: 33297
指导意见:你好,减肥要采取正确的减肥方法。积极参加体育锻炼,特别是有氧运动,每天不低于半小时,合理控制饮食,二者有机地结合起来,持之以恒,才会取得良好的减肥效果。不建议口服减肥药,容易引起胃肠功能紊乱,食欲减退,影响身体健康。
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杨少敏
北京航天总医院其他
三级
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导:你好,一般建议是通过运动的方式进行减肥比较好,不容易反弹对身体健康有益。可以进行慢跑。跳绳骑自行车、游泳、快走等有氧运动,进行瘦身,一般有氧运动至少持续40分钟以上才可以消耗体内多余的脂肪,时间过短是起不到减肥的作用的
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韩丹丹
北京安康医院其他
三级
擅长:维生素A过多病
已帮助用户: 14206
健康指导:您好,根据您的问题的描述,不建议您服用药物减肥的,平时应当多运动,少吃高热量食物。才能有效的达到减肥.希望我的回答对您有所帮助。
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刘丽艳
威县中医院1其他
二级
擅长:孕期营养保健,各类慢性疾病营养调理,男性营养保健,...
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健康指导:您好,是药三分毒,减肥药对身体有伤害,不能长期服用,要减肥更要健康,可以试一试一个比较有效的饮食减肥最快的秘诀。材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)。做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的) 食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
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张芳侠
曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:平时要注意运动,油腻油炸食物不能吃,甜食如蛋糕,巧克力等也不要吃。平时注意营养均衡,多吃一些水果蔬菜,低盐低脂饮食。注意多吃清淡易消化的食物,忌食辛辣刺激的食物
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