盐吃多不好,但怎样算多?我们一同吃盐大概要吃多少比...

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盐吃多不好,但怎样算多?我们一同吃盐大概要吃多少比较合适?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,中国居民膳食指南建议健康成年人每天摄入的盐不要超过6克,相当于2200毫克钠。如果您不能准确把握盐的具体量的话,建议您在日常饮食中少吃咸菜、腌菜、酱类食物和香肠熟食这些都是高盐食物。也可以在烹调时临出锅放盐可以少放些。
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张晓琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导:你好,每人每天的食盐量在6克左右,只要每天的食盐量不超过6克,就不能算是食盐过多。因此一家人的食盐量可以合理地分布在一日的三餐中。
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赵明娜 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健
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健康指导:盐吃多了会引起细胞内液、细胞外液的变化,形成水钠潴留,引起高血压,严重还会引起水肿,中国营养学会严格限制了每日盐的摄入量小于6克。
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武义超 主治医师 安平县人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,...
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指导意见:你好,吃盐过多对我们身体不利。成人一天我们食用约6克盐。就是相当于我们的啤酒盖一盖是一天的量。为了我们身体健康提倡低盐少糖饮食。谢谢!
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曹智君 主治医师 莒南县中医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:建议每人每天食用盐不超6克比较好。如果食用盐过高会使高血压的发病率增高。
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李雪梅 护士 长山社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:慢性咳嗽
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指导意见:你好,根据你的问题,一般规定每人每天吃盐量不能超过6克,但是在日常生活中没有人量的那么准确,建议你就少做菜少放盐,少吃咸菜,吃清淡饮食,
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邵举金 医师 仙桃市脑血管病医院内科 二级
擅长:面神经炎,脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙...
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指导意见:成人每个人每日6克以上算多了,这个量有时候也确实不好把握,总之清淡饮食没错
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王淑英 医师 大港油田鑫鑫医院中医科
擅长:呃逆,中风,咳嗽,腰痛,痹证
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指导意见:你好 盐吃的太多了容易造成体内钠水储留,造成血管压力增大。所以一般要求,不要吃太多的盐。根据世界卫生组织的要求一般是每天吃盐七到八克。高血压患者每天吃盐不超过六克。
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,中国营养学会提倡成人每日食盐摄入量不超过6克,相对于啤酒瓶盖子平铺一盖子的量,其中也要少吃咸菜、味精、生抽等调味品,这些调味品含盐量也很高的
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相关问答

糖尿病患者每天建议吃3克盐以内合适。
如果患者平时口重,喜欢吃非常咸的食物,高盐饮食会促进动脉粥样硬化的发生和发展。长期的高盐饮食,还容易导致血压的升高,对糖尿病患者血管并发症是非常不利的。糖尿病是个终生疾病需要终生的应用药物来治疗。糖尿病也是非常常见的代谢系统疾病,往往会合并很多的慢性并发症,如微血管并发症及大血管并发症。糖尿病还会合并其他的代谢系统疾病,如肥胖、血脂异常、高血压等,而高盐饮食就会导致糖尿病并发症和合并疾病的加重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果采取奶粉喂养,注意不要使宝宝吃过量,以免加重消化器官的负担。一般的标准,出生时体重为3-3。5千克的宝宝,在1-2个月期间,每天以吃500毫升-750毫升左右的奶为宜为了不使宝宝过胖,这时每天的奶量控制在合理的范围内,不要过度喂养。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

冠心病患者应该吃低盐的食物,一天中盐的摄入量一般不超过5克。
因为盐摄入太多,会引起钠的蓄积,从而引起高血压,也会引起交感神经系统和肾素血管紧张素的刺激,从而引起血管的收缩。同时,还会出现纤维化的变化,从而导致动脉中央硬化,服用降压药的时候,盐的摄入也会降低血压的效果。
因此,日常生活中要注意清淡,少放盐,对于罐头、腌制品以及盐含量高的食品,最好不要吃。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般建议心衰的患者每天可以吃6克盐。
有心脏衰竭的病人每天要严格控制每天的盐摄入量,尽量不要超过6克。如果出现了心衰合并肾功能不全的情况,应该加强食盐的摄入量,每天3克以内。另外,要加强日常生活中的营养平衡,多吃高质量的蛋白质,低盐的,低脂肪的,尽量减少进食。心力衰竭的人很可能会出现功能性的消化不良。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

跟怀一个一样,但是叶酸不能过量,会影响锌的吸收,宝宝发育也会不好,在孕期三个月后就可以开始补钙的,每天早晚各喝一杯孕妇奶粉,每天吃一个鸡蛋的,适量吃一些坚果类的食物如时核桃,花生,对宝宝脑部有好处的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

对于2个月的婴儿来说,奶粉的摄入量为100-150毫升,间隔2-3个钟头一次。婴幼儿的饮食也要看孩子的生长发育情况,如果宝宝的消化速度较为快速,很有可能会适当增加进食量。
另外还要结合宝宝的身体状况,一旦出现不适,要注意饮食。如果是喝酒过量,也会导致呕吐。另外,要在冲泡的时候要用合适的水温,不要太冷或者过热。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。