两到三天同房一次就可以的，卵子在排出以后在输卵管可以生存两天左右的时间，精子进入女方体内一般可存活两到三天。保持平稳的心态，规律生活，顺其自然。备孕期间注意生活规律，锻炼身体。
平时月经周期比较规律，排卵期大概也是在月经周期的第11到第17天。可以从月经周期的第十天开始，去医院做B超来监测排卵，隔天监测一次，理论上来讲第14天应该是排卵日，如果有生育计划，在B超监测到排卵的情况下应该要安排同房，这样怀孕的成功率比较高。
做彩超检测卵泡期间是可以同房的，做彩超检测卵泡需要月经来潮的第十天开始检测，看看卵泡的发育及排卵是否正常。如果卵泡发育及排卵正常的话，就可以正常备孕。平时要放松心情，不要有过大的压力。
平时月经规律，三十天左右来一次，建议从月经第十一天开始通过阴超监测，看测得优势卵泡大小决定隔天监测一次还是每天监测。如果是月经周期比较长，可以适当延迟开始监测时间。如果月经周期短，则需要提前开始监测时间。
测排卵13天卵泡涨到25还不排可以多吃一些含丰富维生素C的食物，多吃新鲜的蔬菜、柑橘类的水果、深绿色的蔬菜，另外要多吃一些大豆类食品，特别是黄豆类食品，可以喝豆浆、吃豆腐等。
