肚脐下边有一个肿物如果做彩超，显示子宫内膜异位症引起的卵巢囊肿，手术以后需要注意休息，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激及寒性的食物。女性月经期一定要杜绝性活；月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动；女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流；月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调；随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症手术后一般要配合药物治疗，抑制内异灶的复发。由于水果是生食在经期的前后不要食用。核桃、杏仁等干果可以随时食用，而且核桃性质温和，红枣和桂圆益气养血，对身体反而更有好处。
子宫内膜异位囊肿可能会影响怀孕的，医院做一个全面的检查，然后针对性的治疗，子宫内膜异位症，是造成不容易怀孕的原因之一，所以应该积极治疗，治疗子宫内膜异位，可以通过药物或者是手术的方法治疗来，建议，药物治疗是通过假孕或者是绝经的疗法治疗，假孕疗法是通过孕激素。
术后3-6个月是好的怀孕时机。术后第1年妊娠率最高，术后2年仍未孕者，则以后妊娠的机率明显减少。子宫内膜异位症另外一个重要的临床特征是术后容易复发，一旦复发，再次手术后妊娠机率更低。术后尽早准备怀孕，可以是术后一年内。
子宫内膜结节是不会发生癌变的，子宫内膜结节属于子宫内膜异位症，无需太担心。平时低脂饮食，不宜食羊肉、虾、蟹等，禁食辛辣，生冷刺激性食物，不要吃阿胶、蜂王浆等食品，多食瘦肉、鸡蛋、白菜、豆腐、水果等，定期复查。
