颈椎病可以通过颈椎运动来自我治疗。出现颈部、肩部疼痛、手麻木等症状时，可以先进行自我调理。在正常的伏案工作后，可以做屈曲、过伸位、缓慢旋转等颈椎运动。如果有颈部疼痛或者手酸胀麻木的情况，可以考虑进行颈椎过伸运动或者是颈椎牵引。颈椎脊髓性的症状一般比较严重，一般不推荐采用推拿、物理疗法、推拿等方法。神经根受压的情况下可以进行颈椎操，消除诱发因素，可以进行热敷、针灸、甚至是一些特殊的药物。出现肌肉萎缩、乏力等严重症状时，要及时就医。
颈椎病多与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式。生活要有规律，每天要有适当的运动，不可久坐不动。不要长时间低头，不要长时间保持一个姿势使用手机电脑，不要长时间伏案工作等。在一定时间内一定要有活动。睡觉不能枕太高的枕头，平躺比较好，这样对颈椎的比较好。
颈椎病是由遗传、外伤、颈椎退变得的。颈椎病，其病因、病理基础是颈椎间盘的退变性。因此，颈椎病是如何引起的，首先要确定是退变。退变性是一种老年疾病，但是随着人们的生活习惯、工作习惯的变化，导致这种病的根源就是颈椎的过度劳累。因此，在日常生活中，颈椎不能长期低头，长期处于屈曲的状态，会加剧颈椎间盘的退变，引起腰椎间盘突出，退变的更快，因此，在年轻的时候，很有可能会出现颈椎疾病。因此，要注意养成良好的工作习惯，同时还要注意锻炼颈部的肌肉。
避免颈部剧烈运动，可以进行一些颈托制动等方法。同时注意颈部保暖，改善颈部肌肉的血液循环。还可以辅助一些药物治疗及物理治疗。具体用药应由医生结合临床予以指导。多按摩颈后肌肉，颈部热敷，可以口服点神经营养药物配合脑血管扩张药物治疗。
颈椎病引起的症状有.颈部不舒服，活动受限，双上肢有放射麻木感，在活动颈部时放射症状会加重。上肢力量减弱。颈椎病严重会引起椎间盘突出或者神经根管狭窄。出现眩晕、晕倒、恶心、呕吐的表现。
