莴苣有什么好处,这样吃起来心里会更放心。莴苣怎么吃...

会员96632989 女 24 已回复
我们家最近都挺喜欢吃莴苣的,昨天又买了几斤。我突然想知道莴苣有什么好处,这样吃起来心里会更放心。莴苣怎么吃最有营养?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 19323
健康指导:你好,根据你所说的这种情况,因为它主要含量远高于钠的含量,有利于体内的水电解质的平衡,可以促进排尿和乳汁的分泌,对高血压,水肿以及心脏病的人,有一定的辅助作用。
关注
李锦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
已帮助用户: 7898
健康指导:你好,莴苣的含碳水化合物较少,也就是说含热量较少。而且含矿物质和维生素很丰富,这就很适合三高人群摄入。而且含有丰富的叶酸。适合糖尿病人摄入。
关注
王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
已帮助用户: 190075
指导意见:莴苣含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益,含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响,含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。 另外,莴苣中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
关注
张晶 衡水市第四人民医院其他 三级
擅长:糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸性酸中毒,老年人糖尿病
已帮助用户: 9455
健康指导:您好!根据您的描述,莴苣中含有丰富的膳食纤维,氨基酸,维生素,矿物质等营养元素,对于身体健康有很好的作用,希望我的回复对您有所帮助!
关注
王新 医师 阳谷县第三人民医院内科
擅长:良性卵巢肿瘤,乳腺癌,子宫内膜癌,乳房纤维瘤
已帮助用户: 4216
指导意见:你好,莴苣为一种常用家庭菜,可以凉拌或炒肉,有利于消化,促进排便,甚至止痛以及助睡眠作用。
相关问答

肾结石患者能吃莴苣。
肾结石的人可以多吃莴苣,莴苣是一种家常菜,富含多种矿物质,维生素,蛋白质。能够提高身体的抵抗力,并且能够提供身体所需的各种营养素。而且莴苣中含有大量的植物纤维,能够帮助肠胃蠕动,帮助消化,防止便秘。肾结石患者在日常生活中要注意避免食用草酸含量高的食物,因为草酸过多会加重肾脏的负担,从而影响到肾结石的治疗和恢复,所以在日常生活中要尽量避免食用芹菜,菠菜等。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

哺乳期可以吃莴苣,平时注意饮食,要以清淡温热易消化的食物为主,少寒性的食物少吃一些。另外平时注意,休息好,晚上尽量不要熬夜,保证睡充足的睡眠,提高免疫力。然后寒性的食物尽量不要吃,避免影响宝宝的肠胃。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

糖尿病患者可以吃莴苣。
莴苣中碳水化合物含量低,而无机盐和维生素含量丰富,尤其是烟酸,是胰岛素的激活剂。糖尿病人经常吃一些莴苣,可以改善糖代谢。莴苣营养丰富,包括蛋白质、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、锌、膳食纤维等,能促进骨骼、头发、皮肤的发育,帮助人生长。其中所含的铁很容易被人体吸收,常吃新鲜莴苣可以防治缺铁性贫血。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

莴苣叶是一种营养价值比较高的植物。从中医角度来说,莴苣叶可以通利五脏,还有清热解毒、利尿的功效。可以有效的对抗体内的热毒,并且可以缓解体内湿热郁积的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

鹅蛋蛋黄中含有较多的卵磷脂,能够促进宝宝脑部的发育,而且鹅蛋中含有大量的蛋白质。虽然孕妇吃鹅蛋可以补充蛋白质,促进宝宝脑部发育。可以煮着吃、炒着吃,蒸蛋羹都可以,营养价值会比较高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

菠萝蜜具有很高的营养价值,含有碳水化合物、糖、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸和对人体有用的各种矿物质。它能解渴、解烦、健脾益气,但是因为其含有波萝蛋白酶,所以过敏体质的请谨慎食用,可能引起过敏反应,如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病