维生素Ad主要是预防佝偻病促进钙质的吸收等的作用的。维生素D主要是补充钙质。只需要每天给宝宝服用一粒维生素AD即可，没有必要吃太多维生素哦，无论是那种喂养方式，宝宝的维生素都不会缺乏的。
服用维生素B1治疗失眠。
失眠患者可以考虑口服维生素B1，可能会改善失眠状况。然而，单独服用维生素B1对缓解失眠可能不是那么理想。建议根据失眠的原因进行对症治疗。比如很多人都是因为焦虑、压力过大、精神紧张造成的。这时候患者一定要调整好自己的心态，放松心情，避免精神压力过大。如果有必要，可以咨询心理医生，以改善焦虑和抑郁。此外，患者还可以通过针灸、头部按摩来改善失眠，也可以口服药物，如右佐匹克隆片、甜梦胶囊等。
吃维生素c以及维生素e对身体会有很多好处。维生素c和维生素e等具有抗氧化性，对美白皮肤去除暗斑有良好的效果。维生素c能够软化血管，预防牙龈出血以及坏血病都有好良好的疗效，还能提高伤口愈合的能力，以及增强机体抵抗力，都有很好的疗效。维生素e还能预防流产，提高生育能力以及烧伤冻伤后皮肤修复能力。
维生素b族可以长期服用。维生素B族属于水溶性维生素，摄入后，如果满足人体的需要，则不会进一步吸收，而随大便排出体外。不过，饮食均衡的时候，食物中的维生素B族，一般可以满足人体的需要，不需要另外补充，超量口服补充，会造成药物的浪费，增加经济负担。如果是进食不足的人群，或者是本身有营养不良，则可以考虑长期药物治。
如果身体不缺乏维生素b族，最不要每天吃，经常吃的话，也是对身体有一定的影响，因为过量的补充会导致蓄积中毒，对身体造成伤害。维生素b族是主要是预防和治疗b族维生素缺乏导致的营养不良、厌食等症状的，如果没有其他症状的话，最好不要每天服用维生素b族。
