月经不调要到正规医院挂妇科进行治疗。也可以挂中医科进行中医调整。妇科门诊要先做女性激素水平检查，B超检查等。同时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，生活规律。注意经期卫生，经期禁食生冷等刺激情食物。
月经不调有时会引起精子卵子异常不容易怀孕。患有月经不调可以口服中药治疗，或者是做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等。注意卫生，每天要用清水清洗外阴，每晚用热水泡脚，注意饮食，多喝水，多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。
多囊卵巢综合征的病因尚不明确，遗传、营养、环境、精神因素等都是可能的病因。如果母亲确诊多囊卵巢综合征或有月经稀发等，风险则相对增加。肥胖与高能量饮食加重排卵障碍与高雄激素血症。在于一次性塑料杯及装修地的环境化合物如双酚A、二嗯英会干扰内分泌系统，引起排卵障碍或者胰岛素抵抗的表现。长期抑郁、焦虑、紧张也可以促进疾病的进展。
出现月经不调需要就诊于妇科门诊，在妇科门诊通过妇科检查以及一些辅助检查，首先排除生殖系统器质性的病变，比如子宫粘膜下的肌瘤，排除生殖系统器质性病变之后，要考虑是不是功能失调性的子宫出血导致月经失调，比如女性情绪波动过大，经常熬夜，生活习惯发生改变或者是伴有代谢性的疾病，血糖水平异常，肝肾功能异常，都可以影响女性的月经周期。
少吃凉性的食物，月经前后多多注意不要着凉，多喝点热水，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，调整自己的心态。生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
可以适量吃一点。红薯味甘，性平，牛奶也是一样，两种食物在性味上不冲突。红薯含有较高的淀粉，牛奶含有丰富的蛋白质在成分上不相克，因此可以一起吃。但是红薯有较高的纤维素，可以促进肠胃蠕动，牛奶有很多水分，有帮助排便的效果，吃多了容易腹泻。
