我十六岁男，参加校运动会快走提

骨折的恢复是需要时间和过程的，不要过于着急了，饮食上原则上以清淡为主，如蔬菜蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，骨折需要补充锌、铁、锰等微量元素。忌盲目补充钙质、忌多吃肉骨头、忌偏食、忌不消化之物。

韧带损伤后，若没有影响脚，关节的活动，可以保守治疗。乳膏外用，口服胶囊，脚部减少活动，抬高脚部，外伤1周后用温水泡脚，若韧带损伤后，影响脚，关节的活动，有可能需要手术治疗。

因每个人的体质和饮食不同，所以恢复起来的时间也会不同。你已静养一个月还没出现好转，可以进行复查，接受正规的治疗。打球本身就是一项剧烈运动，你需要等小腿完全康复以后再打球。

只要皮肤没有明显的破溃表现，都是可以外用这些止痛对症的药物的，关系不会太大。如果局部皮肤无损伤的可以外用云南白药气雾剂的。这种情况，云南白药气雾剂，在急性期，有止痛消肿作用，后期对骨质愈合效果不太明显，骨折正常愈合也得3-6个月，完全愈合得一年，不到时间是好不了的。

快走不适合高血压病人，如果血压得到良好控制，可以做有氧运动，如果超出了自己体力范围之内，也有可能造成病情加重，所以平时合理的锻炼，运动后多休息多喝水，这样才可以帮助更好的降低血压，也可以帮助疏通自己的心脑血管。

通常情况下，16岁包茎的患者，建议及时尽早的进行包皮环切手术治疗，否则容易诱发阴茎不良病变。具体内容如下：
但是如果自幼包皮不能上翻，龟头与包皮严重黏连，造成尿道口狭窄，伴有排尿困难的包茎患者，手术以后可能造成龟头及包皮的水肿，需要定期换药治疗。
健康的生活方式、积极的心态、良好的个人习惯均可促进疾病的康复。日常生活中要注意保持生殖器的卫生与干燥，平时洗澡时，可行包皮翻转，洗净包皮内的包皮垢。