生完小孩后进行母乳喂养的妇女，建议等到婴儿忌奶后再控制进食，做适当运动来使肚子变小，没有母乳喂养的妇女在月子期间就可以控制进食。
平时可多食新鲜蔬菜及水果，少食油腻油炸食品，产后3个月内加大运动量，可进行散步，快速行走，慢跑，骑车等有氧运动以帮助减腹，必须有恒心，坚持每日锻炼。平时要注意忌疲劳、忌情绪波动较大、心情舒畅、减轻压力、休息睡眠。
女性生过孩子是可以上环的。
如果女性没有生过小孩，但有性生活史，想避孕可以上环。但是如果以后还有生育要求，不建议用节育器避孕，大部分建议用口服短效避孕药或避孕套全程避孕，因为如果没有生过小孩，宫内放置节育器，可能会导致有少量炎症或宫腔粘连等情况，若出现这种情况有可能会影响以后怀孕，当然这种概率非常小。
生过孩子多久来月经，需要视情况而定，具体分析如下：
这种情况与卵巢恢复排卵的时间、患者的体质、子宫内膜修复情况有关。有些女性在出了一个月之后，月经会来的很正常。有些人在生完孩子后半年来月经，有些人在生完孩子后一年左右就来了。因此，在产后恢复的时候，不要太紧张，要让自己的情绪稳定下来。女性在产后有规律的情况下，一定要做好避孕措施，避免出现意外怀孕的情况。
分娩后的子宫，一般会自然修复。
一般是在出生7-10个月以后，子宫的尺寸会逐渐的回复到分娩前的样子，大约42天就会恢复到原来的样子。每个人的经期都有差异，有的在月子期间，有的在2-3个月，有的则是6-1年。产后要注意保持良好的生活和饮食，有利于促进子宫的修复。产妇在生完孩子之后要注意把尿中的尿量全部排出，尽量不要憋尿。由于膀胱过于饱满，会导致子宫的萎缩。女性在生完孩子之后要尽量卧床休息，这样有利于子宫的修复。
通常情况下，患者在自然分娩后，阴道在生产过程中可能会受到胎儿的挤压，进而发生充血、水肿等症状。如果阴道损伤较小，随着产后患者身体的自然恢复，部分患者阴道水肿、充血等症状会自然消退，但是如果患者阴道损伤较为严重，患者在分娩后可以选择盆底康复治疗或盆底锻炼等方式恢复阴道功能，促进盆底肌肉及阴道恢复，改善盆底肌松弛以及阴道松弛的症状。
一般情况下，如果患者没生过孩子，是不建议放环的。
女没生孩子之前，阴道口会比较紧，如果在此时放环，可能会产生比较大的疼痛。其次，由于患者的宫颈口未经过分娩时的扩张，在放环时，可能会更加困难，容易产生不好的影响。另外，由于患者尚未生育，可能会对子宫节育环比较敏感，导致节育器脱落，影响患者的健康。因此，建议患者采取避孕套进行避孕，不必放环。
