一般来说，可以通过以下方式减轻避孕药的副作用。
避孕药指的是口服避孕药，主要包括短效避孕药以及紧急避孕药两大类。服用避孕药之后有可能会引起恶心、呕吐等消化道的不良反应，所以建议患者尽量不吃辛辣油腻的食物，遵医嘱服用维生素B6、维生素C、酵母片等。
患者平时应多休息，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，避免剧烈运动和过度劳累，有利于身体健康。
吃紧急避孕药后多喝白开水可以减轻副作用。
服用紧急避孕药后，多喝白开水，吃新鲜的水果，吃营养成分高和容易消化的食物，能够减少副作用。紧急避孕药造成的不良反应通常是在24小时之内就会消退。假如肠胃反映比较严重要马上到医院就医。紧急避孕药不是常规的避孕方法，尽量不要经常服用。月经周期时间为1次，一年内最好不要超过3次。
患者如果想要减轻避孕药的副作用，考虑可以多注意休息并且要多喝水，因为这样能够有效的促进药物在体内的代谢，从而缓解避孕药引起的恶心、呕吐、腹胀等不适症状。同时患者在服用避孕药之后，有可能会引起内分泌系统功能紊乱，可以及时的遵医嘱使用维生素E、维生素C等药物来治疗，也能够在一定程度上帮助减轻避孕药的副作用。
一般情况下，吃避孕药通常会有副作用，但由于个体差异，副作用的持续时间也不确定，有些患者吃避孕药的副作用持续时间有两到三个月，有些患者吃避孕药的副作用持续时间可能达到一年以上。吃避孕药后出现的副作用主要有月经不规律、不规则阴道出血、内分泌紊乱、行经时间延长等。一般建议患者遵医嘱吃避孕药，避免盲目用药，同时可以配合服用维生素E片，从而一定程度上减少副作用的产生。
服用避孕药后，可能会有不同的副作用，这是由于每个人的身体状况不同。在服用避孕药的同时，可以添加维生素C，这样可以降低避孕药物的不良反应。
在服用避孕药后2个小时内尽量多喝些水，这样可以促进血液循环，促进排尿，从而降低避孕药物的不良反应。还可以多吃一些富含维生素E、维生素C的水果，比如猕猴桃、香蕉、苹果等。服用避孕药后要注意观察，不是所有人都有副作用的。如果没有任何副作用，那也是很正常的情况。
吃避孕药的副作用，根据具体表现不同，可能会7天左右恢复正常，也可能需2-3个月才能恢复正常。临床上，吃避孕药的副作用主要有恶心、呕吐、食欲下降、头晕、乳房胀痛、不规则阴道出血、月经提前或延后等。对于胃肠道症状以及头晕、乳房胀痛症状，一般七天左右就会消失；但是对于不规则阴道出血、月经提前或延后等症状，一般需2-3个月才能恢复正常。因此，如果女性无生育需求，应做好避孕措施，不能经常性地吃避孕药，以免引发内分泌失调，造成身心伤害。
