各位专家，您好。我前一段时间肾虚，经常手发凉、腰膝...

从病因入手才能从根本上缓解肾虚，远离肾虚，例如由于一些慢性支气管炎、肺气肿、高血压等慢性疾病引起的肾虚，需要及时对原发性进行治疗、由于房事频繁引起的肾虚需要节制房事；先天性的营养不良引起的肾虚则需要及时补充营养，多吃补气食物。

女人肾虚是可以看中医科的。可以考虑去中医科脉诊，再根据个人的病情表现，舌苔等综合判断。如果是因为肾阳虚，可以选择温补肾阳的中药，平时也需要注意锻炼，别受凉。

肾虚的诱发原因很多，通常说的营养吸收不够、过度劳累、熬夜、慢性病、先天不足，这些都会引起肾虚，一旦出现肾虚就会有一系列的全身症状，比如头晕、乏力、耳鸣、健忘、纳呆，还有腰酸腿软、夜尿频、便溏一系列症状，男性病人可能还会出现阳痿、早泄、遗精、不育，女性会出现月经不调、不孕等症状，所以说对身心影响还是挺大的。

临床上常用药物进行治疗。在用药物治疗的同时应忌食辛辣刺激性的食物，忌食寒凉性食物，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素的食物，应忌食油腻性较大的食物，同时不要过度劳累，合理饮食，注意休息每天保持八小时以上是睡眠情况。

肾虚咳嗽的症状主要是肾虚加上肾不纳气所引起的久咳，表现为长时间的咳嗽，喘憋，不能活动，活动之后就会出现严重的气喘，咳嗽，呕吐都是痰涎黏沫，会出现腰疼或者周身水肿等情况。

通常情况下，龟头发凉与肾虚无关。具体内容如下：
肾虚的症状有可能是腰膝酸软、全身乏力、失眠、多梦、头晕、阳痿、早泄等因素引起的。患者如果龟头局部有炎症感染，可能会影响血液循环，出现发冷的情况，要综合考虑其它的临床表现。之后患者还要注意局部发红、肿胀、疼痛、分泌物渗出。如果出现了大量的分泌物，需要进行消炎处理。