紫外线指数1通常可以不用防晒。
紫外线指数分为两种，一是通过对不同波长的太阳紫外线进行检测，二是通过医学测试获得的不同皮肤的紫外线，通过紫外线的照射，会产生相应的红点。通过数学法对这两个种进行合并处理，并按照一定的准则转化为数值，就可以得到一个可供大众使用的紫外指数。紫外线指数是由接触到地表的太阳紫外线和人体暴露在阳光下的影响来决定的，数值越大，对人体的伤害就越大，因此紫外线指数低可以选择不防晒。建议避免紫外线直接照射，合理的护肤。
紫外线过敏的紫外线会引起局部皮肤的皱纹、色素沉淀，细胞损伤会引起免疫系统的变化，从而引起更严重的光、光过敏反应。
紫外线过敏一般分为二度，一度表现为皮肤上有弥漫性红斑。二度紫外线过敏主要是由于局部皮肤出现红肿，然后出现水疱，甚至是大疱，疱液为淡黄色，出现灼痛或刺痒，水泡破裂后会出现糜烂面，随后会出现干燥结痂，留下色素沉着，如果出现严重的紫外线过敏，可伴有发热、头痛、心悸、恶心、呕吐等全身症状，最好是去正规的医院就诊。
平时要注意保护眼睛的光线，在户外使用防晒霜，戴太阳帽或遮阳伞，避免使用外用的药物，避免损伤皮肤，保持心情舒畅。
皮肤紫外线过敏是日光作用于人体表面所引起的变态反应，一般为表现为起红疹子、浮肿，伴随发痒等。会产生在皮肤过敏的位置。比较严重的部位乃至发生水疱，水疱慢慢消散，接着就是色素沉淀。日光性皮炎通常可分成光敏性皮炎和光敏性皮炎。前面一种又称皮肤晒伤，就是指正常的肌肤在明显日光直射后的炎症反应反映；后面一种是对紫外线过敏造成的过敏反应。
日光过敏属于紫外线过敏，对生活中的饮食并没有特别的要求。大多数人对阳光过敏的人，都不会对食物产生过敏反应。
1.如果病人自身有问题，可以通过检测鱼虾等高蛋白食品来检测是否有过敏反应。
2.紫外线过敏并不代表鱼虾、海鲜等常见的食物会引起过敏。
3.紫外线过敏的人不需要在饮食方面进行特殊的调整，外出时要注意防晒，比如涂抹防晒霜、打伞、戴口罩、穿长袖衣服等。
紫外线过敏是光敏性皮炎，主要是室外中的紫外线使皮肤出现严重的过敏、瘙痒，持续时间可能1-2天。表现为局部皮肤出现红肿和产生水疱，严重的紫外线过敏，还会出现全身的发热、头痛等症状。
紫外线来自于天然光源以及人工光源，如太阳、电焊弧等，电焊弧也是最常见的紫外线伤害来源，也是最直接的紫外线伤害，又称电光性眼炎，又称紫外线辐射性角膜结膜炎。紫外光暴露后，潜伏期为6~12个小时，晚上睡觉之前发病，轻的会出现眼部异物感等不舒服，严重的会出现眼部疼痛、畏光、流泪、角膜上皮脱落、不能睁眼等症状，需要进行治疗，局部应用抗生素眼液、眼膏、左氧氟沙星、妥布霉素等。贝复新能促进角膜上皮的修复，如果闭上眼睛，避免摩擦，可以用冰敷来减少灼热，工作时可以佩戴防护镜，如果长时间的反复使用，会导致慢性睑缘炎和结膜炎。
