注意饮食。如果是母乳喂养母亲饮食也应该选择清淡柔软的食物，多吃一些含有维生素和矿物质较多的水果和蔬菜，不要吃刺激，辛辣，油炸，腌制和熏烤的食品。也可以通过肌肉注射免疫调节剂治疗。
儿童重症哮喘在日常需要采取一定的护理。
1、使儿童在床上躺下，将床头抬起，让儿童半卧位，便于呼吸。父母与儿童在一起，让其保持镇静，并为儿童提供一些娱乐活动，以便转移他们的注意力，并让他们进行深呼吸的慢动作。
2、按照医师预定的用药方案，按时服药，并对其效果和不良反应进行监测。鼓励儿童多喝水，用手指轻拍儿童的后背，帮助把痰咳出来。对婴幼儿要密切观察，以免痰液阻塞呼吸道，造成窒息，危及生命。
3、哮喘多发生于晚上，因此要加强夜间的监护。
小儿哮喘它是一种发作性的喘息，是肺系疾病，平常的调理中，要注意避免诱发的原因，要注意适时加减衣服，防止受寒，饮食方面要清淡一点，不要过于肥腻，还有一个特别要注意的是海产品和牛肉，在发作期是不能吃的。
避免诱发因素 1.忌着凉感冒 加强防寒耐寒的锻炼，如用冷水洗脸、按摩鼻部，并随季节的变化增减衣服。必要时可应用增加机体免疫力的药物；去公共场所戴口罩。 2 忌烟雾和异味刺激 哮喘患者应禁止吸烟，还应避免被动吸烟。给予营养丰富的清淡饮食，多吃水果和蔬菜，避免进食可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蛋等。 3 忌精神紧张和过度疲劳 因为在这些因素作用下，会使组胺、过敏的迟缓反应物质（SRS-A）等生物活性物质释放，并使迷走神经兴奋性增高，引起支气管平滑肌收缩，诱发哮喘。患者要保持乐观的心理状态，学会自我调节，保持心理平衡，避免激动。
病情分析： 预防哮喘的发作的话，建议您还是宜注意饮食上宜适量的多喝些水，多食用些新鲜的蔬菜，尽量还是不要食用些辛辣、生冷、油腻、过甜、过咸的食物，且宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体，改善身体素质等。
意见建议：根据您的情况的描述来看，您的情况提高免疫力是关键，平时注意多锻炼，饮食上注意加强营养，避免油腻类食物以及辛辣刺激类食物的摄入，多喝水，注意保暖，避免高粉尘区域的停留
问题分析：你的情况还是比较危险的如果是在火车上发作，因为哮喘急性发作或者是持续发作，对生命是有一定的危险。
意见建议：预防发作可以服用些，抗过敏药物，机，激素类药物，那么随身携带，控制发作的药物杀丁安醇气雾剂，并且带上口罩。
