贫血的食疗食谱，可以多让孩子吃排骨汤，花生，核桃，纯奶，鸡蛋，不要给宝宝太多零花钱，避免吃太多激素类食物和垃圾食品，多带孩子都公共场所活动，让孩子多在外边玩一玩，不要老是窝在家里玩手机电脑之类的。
去绿色食品店买好点的枣子，每天早上洗五六粒，放在宝宝喝水的水壶里，泡茶喝，宝宝也很喜欢这种枣子茶。每天也要注意饮食结构，多吃补血的食物。大概有半年时间吧，后来去检查各项正常了。
宝宝贫血的症状需要根据贫血的理性来决定，具体如下：
1、营养性缺铁性贫血：主要表现为皮肤、粘膜逐渐变得苍白或发黄，尤其是口唇、口腔粘膜和指甲，容易出现疲倦、乏力、容易发脾气、情绪低落、嗜睡等。老年患者会有头晕、眼前发黑、耳鸣等症状，还会有反甲、口腔粘膜、肛门发炎、舌乳头萎缩等症状，消化系统的表现是食欲不振、呕吐、腹泻、呼吸、脉搏加快。2、营养性巨幼细胞性贫血：患此病的婴儿皮肤呈淡黄色，面部微肿，头发变黄，头发稀疏，会有精神和神经系统方面的表现，比如反应迟缓，不爱笑，智力、运动发育落后，严重的时候会出现四肢不规则震颤、踝阵挛等，还会出现烦躁、易怒等神经精神异常，儿童表现为食欲减退、恶心、腹泻、腹胀、舌炎、肝脾肿大。3、溶血性贫血：主要症状为苍白、黄疸，如果是急性溶血，发病突然，可伴有高热、寒战、恶心、呕吐、腹痛、腰背痛等症状，慢性溶血可伴有发热、寒战、呕吐、脾肿大、疼痛等症状。
如果是缺铁性贫血或者是失血性贫血，可以试试多吃点鱼虾，鸡血等食品，还可以注意用肝精补血素等药物治疗。另外多吃点花生内衣，肉类食品也有一定的补血作用，如果是严重的贫血，还要考虑做输血治疗，另外注意做贫血的病因检查，做好病因治疗。
贫血尽量不要饮茶，多饮茶只会使贫血症状加重。在平常的时候应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、清心火的莲子、桂圆肉、核桃、山楂这种东西、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
