应该首先注意纠正坐姿。同时，你应该每小时站起来走路，这不仅可以放松颈椎和腰椎，还可以减少脂肪。平时注意饮食平衡：多吃新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果、豆类和豆制品；海带、紫菜、木耳等食品。牛奶营养丰富，富含蛋白质和牛奶钙。牛奶应该每天饮用，以提高生理补充价值。最后，适量的黄酒可以促进血液循环。
坐骨神经痛检查法叫直腿抬高试验，也叫加强试验，首先是使患者仰卧位，双膝外展，用手托住脚踝，将患肢抬高（正常人神经根活动范围为4mm），下肢抬高至60度~70度开始，可感觉腘窝（膝盖的后侧）不舒服，腰间盘突出者存在，神经根的压迫或黏连，表现为滑动度降低甚至消失，抬高60度内可发生坐骨神经痛，称直腿抬高试验为阳性。再慢慢地压低患肢的高度，等放射痛的消失，此时把足背弯曲（把脚趾头往鼻子方向推），如果放射痛再次出现，称其为加强试验阳性。
脑梗塞患者有语言和四肢能力的问题，可以选择进行言语恢复和四肢功能恢复训练。
对于上肢不能动，可以通过强迫病人用筷子捡豆子、串珠子、拉手等方法进行肢体功能恢复训练，下肢可以通过走路、上台阶、下台阶、关节伸展运动等方法进行。语言功能障碍可以让病人说绕口令、唱歌等运动来锻炼自己的语言能力，在这个过程中要注意自己的血压、血糖、血脂等因素，既可以缓解脑梗塞的恶化，也可以促进病情的恢复，还要注意不要过度的工作，不要紧张，不要受到太大的影响。
坐骨神经损伤的治疗如下：
坐骨神经的损害分为三种，一种是钝性挫伤，一种是压迫性的，一种是切断伤引起的神经断裂，如果是坐骨神经的断裂，要通过手术进行缝合，钝挫伤可以通过口服营养神经的药物来帮助其愈合，也可以进行理疗；如果是因为坐骨神经卡压造成的损伤，也要进行手术进行治疗，通过减压松解的手术来改善症状，预后一般比较良好。
坐骨神经病首先应对因治疗，注意对症治疗，在病因未明前暂不进行物理治疗。
患者可以选择温经散寒的中药，起效快，副作用小，可以口服维生素B族药物和镇痛药物缓解临床症状。如果是腰椎间盘突出引起的，经保守治疗无效，则应行腰椎间盘切除术，可以有效地治疗病症。如果是周围组织卡压引起的坐骨神经疼，可以采取松解措施消除炎症，通常可以缓解临床症状。
坐骨神经痛的治疗方法是综合疗法，而西医则是卧床休息，配合使用活血化瘀和不含甾体类消炎的药物。
不属于类固醇的抗炎药，其作用是缓解疼痛，活血化瘀的作用是缓解坐骨神经和外伤所致的肿胀，同时还可以配合一些神经营养的药物来改善坐骨神经的修复，减少疼痛。另外，中医的治疗方法，以针刺理疗为主，尤其是针对由气血不足、风寒湿痹、瘀血阻滞、气血不足所致的坐骨神经痛进行针灸，可以有效地改善坐骨神经的痉挛水肿。
在平时可以进行腰部的肌肉力量训练和局部的热敷来改善坐骨神经疼的症状。
