减去小肚腩方法自然站立双手交叉：自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。可以跑步，练瑜伽，打球等，控制甜食，高热量食物的摄入，尽量避免碳水饮料，因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持，才会有效果的。
流产后肚子圆鼓，可能与长期的生活习惯、久坐、肠胃蠕动功能减退有关。具体内容如下：
在做完流产后，因为体内的荷尔蒙分泌不均衡，会造成肠道蠕动能力下降，从而造成便秘，从而造成肚子上的脂肪沉积。腹胀时可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，平时可以多做按摩，同时要加强腹部的保护。患者日常应严格遵循医嘱用药，积极配合医生治疗，并遵医嘱定期复查，同时还应保持良好的生活习惯，正确面对疾病，适当注意自我卫生，防止疾病传播。
小肚子越来越大是因为肥胖造成的。平时多参加活动，比如跳跳舞，控制饮食，也可以练瑜伽，平时注意体形，就慢慢会修复。不要吃油腻的等东西，多喝水多吃蔬菜水果，多锻炼身体，不要熬夜生活要有规律。
通常情况下，肚子越来越大可以采取以下几种措施进行减肥：
1、运动过少也是导致腹型肥胖的主要原因。,想要减小肚子,建议做力量型运动,能够增加肌肉,提高基础代谢率,燃烧更多脂肪,消耗身体更多的热量。
2、注意饮食，需要戒烟戒酒，少吃油炸食品，肥牛汤等富含脂肪的食品，薯类、大米、糖果等碳水化合物类食品，也要适量吃。
小腹越来越大，可能以下疾病：局部脂肪堆积，长期的高脂饮食，引起脂肪堆积、肥胖症，出现小腹肿胀；皮下水肿，由于渗出液和漏出液的存在，从而出现小腹部越来越大；乙状结肠疾病，比如乙状结肠肿瘤、乙状结肠良性息肉，有可能引起肠梗阻，从而出现下腹部胀痛不适，伴小腹部增大；女性子宫及附件疾病，比如输卵管囊肿或子宫颈疾病，都可能引起小腹部越来越大；肿瘤，如神经纤维瘤、脂肪肉瘤逐渐增大，也会引起下腹部胀痛伴增大。
经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单：病人只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一，因为，喝酒能提高人体的一种激素，也会让人的脂肪逼近腰腹。所以，要想减肚子，千万别喝酒，必须戒了酒。
