大人是不能长期吃益生菌的。当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化。
母乳喂养的宝宝也是可以吃益生菌的，要看宝宝具体的情况，如果宝宝有消化不良或者胃肠功能不好等症状，可以适量的给宝宝服用益生菌。宝宝的肠道是自身会产生有益细菌的。目前半岁前建议纯母乳喂养，不需要添加辅食。
一般来说，如果宝宝没有缺少益生菌，没必要吃；如果缺少，有必要吃。具体分析如下：
益生菌有利于肠道菌群平衡，对宝宝消化不良导致的急慢性腹泻、大便干结有一定的治疗作用。如果宝宝没有检查出来特别需要补充益生菌，就没有必要去吃益生菌。但是如果宝宝缺少益生菌，可能会影响到消化功能，还会导致食欲不振，此时有必要吃。家长日常要合理喂养宝宝，可以让宝宝适当晒太阳，提高免疫力。
需要，孕妇在整个孕期都应该在食物之外补充叶酸的补充剂，孕晚期是需要另外吃叶酸的。叶酸是人体所有细胞合成DNA所必需的1个营养元素，胎宝宝生长发育迅速，所以孕妈妈对叶酸的需求量明显大于普通人群。叶酸虽然广泛分布在多种食物当中，但是由于食物在储存和加工的过程当中，叶酸的损失达到50%-90%。而且叶酸食物当中的生物利用率才仅仅为50%，所以通过食物来摄取叶酸的量是远远不够的。
三个月宝宝可以吃益生菌，宝宝自身的肠道有建立正常菌群的机能，所以在没有消化系统不良表现时，一般不主张常规性的口服益生菌，因为长期补充，机体自身的调整功能，一旦停止药物，就会出现菌群失调，导致消化不良，腹泻等症状。所以说不要剥夺机体肠道工作的权利，而要让机体自身运作，处于正常的微环境状态。
