记忆力减退一般是由于小脑萎缩导致的但并不能说记忆力减退就是老年痴呆症的前兆。一般这种症状可以口服改善脑功能药物，调理下就可以了。这是老年人的正常脑功能退行性病变。
感觉大脑记忆力总是不好可以多吃一些核桃和花生鱼都可以补脑。吃花生可以补脑，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，延缓脑功能衰退。吃海带可以健脑，海带中的卵磷脂和亚酸油有健脑提神的作用，可以提高记忆力。
甲减是由于各种原因引起的低甲状腺激素血症，本病发病比较隐匿，病程较长，不少是缺乏特异性症状和体征，临床表现有畏寒，乏力，手足肿胀感，嗜睡，记忆力减退，少汗，关节疼痛，体重增加，便秘，月经紊乱或者月经过多，不孕，表情呆滞，反应迟钝，声音嘶哑，听力障碍，面色苍白，颜面和眼睑水肿，唇厚舌大，皮肤干燥粗糙，脱皮屑，体温低等。
充足睡眠。保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
精神分裂症是属于认知，情感，意志行为方面的不协调的疾病，这个不会导致智力及记忆的问题的了，所以的话，这个可能不是分裂症的问题导致的了，记忆的下降的问题，要注意是不是使用了抗精神病药物的因素导致的了，因为一些治疗精神分裂症的药物，是有镇静的作用的，也是可能影响的。
锻炼记忆力关键是身体健康，常锻炼能促进大脑发育，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力，持续、突发性的压力对大脑有损害。
