牙龈萎缩可以吃一些清淡的高蛋白的食物和富含维生素的水果，如香蕉等，避免吃辛辣刺激类的食物。牙龈萎缩是不可逆的，一旦有牙龈萎缩的症状，一定要尽早到医院进行治疗，以减缓牙龈萎缩的速度。牙龈萎缩多是由于牙结石过多导致的牙周炎引起的。需要清除口腔内的牙结石，还需要进行龈下刮治术。配合平时口腔卫生的维护，牙龈萎缩的症状会有所缓解。
牙龈萎缩用什么牙膏也不会再长出来。在临床中治疗牙龈萎缩是非常困难的，牙龈萎缩和牙槽骨吸收基本上都是不可逆的病变。治疗原则主要是防止其加重，如消除炎症，对不均匀的磨耗性或者是创伤性咬合关系进行调改，解除食物嵌塞的原因，纠正偏侧咀嚼习惯，使用软毛牙刷，纠正刷牙方法。对于上颌前牙严重的牙龈萎缩、牙根暴露而影响美观的情况，可以考虑用树脂制作假牙龈，可以改善外观。
冲牙器是一种有效的清理牙齿方式，和刷牙比起来没有大区别，而且其弊端是损失大量的唾液。唾液是机体内非常有益的液体，其益处甚至大于血液，所以不要过度使用。长期使用劣质的冲牙器就会导致牙龈萎缩。
牙龈萎缩是否能种植牙与牙龈萎缩的程度相关，轻度萎缩，骨高度足够，牙龈萎缩不影响种牙。严重萎缩，造成骨高度明显降低，为种牙带来困难。如果深度缺损非常严重，则不能直接种牙。
牙龈萎缩是不能恢复，也没有任何的偏方萎缩持续进展，则应仔细寻找病因，并针对原因进行治疗，如改变刷牙习惯、改正不良修复体、调整咬合力或正畸力等。无论有无明确的原因，一旦发生较广泛的牙龈萎缩后，较难使其再生而恢复原有的高度，治疗主要是防止其加重。
