说是缺铁引起的,现在想要补铁,想知道吃什么补铁好?

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我经常会感觉头晕,有时候蹲着一会,就会感觉头晕,很难受,后来去看医生。说是缺铁引起的,现在想要补铁,想知道吃什么补铁好?
医生回答共19条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王海霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
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健康指导:您好,根据您的描述,对于缺铁的情况,建议您多吃含铁丰富的食物,补充动物血液。多吃富含血红素和铁质的食品,如动物内脏,其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带、菠菜等也含有一定量的铁质。除此以外,可在医生的指导下补充铁剂和铁强化食品。需要注意的是,在补充含铁食物时,应避免与牛奶、茶叶同服,最好与含维生素C丰富的水果等同服,能够提高铁的吸收率。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:对于补铁的情况是建议可以直接补充食用一些铁制剂的,另外可以在日常的饮食中多选择食用一些铁含量丰富的食物,例如红枣、红豆、桂圆、阿胶、瘦肉、蛋黄、黑木耳等,而且食物中所含有的营养素是比较易于被机体吸收利用的。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:早餐全脂牛奶250毫升全麦面包一片,两餐之间,坚果15克,中餐米饭,鱼香肉丝,清蒸鲈鱼,海带汤两餐之间,苹果100克,晚餐,白菜肉丝面
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吴婵娟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:根据您的描述多与缺铁性贫血有关,铁具有参与氧的运输、参与组织呼吸、参与细胞免疫等的作用,富含铁的食物有肉类、动物内脏、禽类、蛋类等。
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侯灵芝 医师 前郭县医院内科 三级丙等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
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指导意见:您好,很高兴为您解答。根据您的描述,多吃动物內脏,多吃茄子,动物血,绿叶蔬菜。黑木耳。高蛋白高热量食物。豆制品和奶制品。各种鱼汤大骨汤乌鸡汤。口服硫酸亚铁或者阿胶固元膏,驴胶补血颗粒。如果我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。
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王振友 主治医师 呼中林业局职工医院外科 二级甲等
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障...
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指导意见:缺铁引起的贫血贫血就是由躯体引起的尊下去再站起来都会出现头晕的这种事体位性晕厥是一种正常现象但是如果严重了那么就很有可能是贫血可以使用富马酸亚铁治疗贫血
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孟祥凤 护士 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高脂血症,高...
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指导意见:你好,补铁的食物有,红枣,菠菜,木耳,动物肝脏等。希望能帮到你
医师 博乐市妇幼保健站其他 二级甲等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导:你好,如果想要补铁,那么可以多吃一些含铁比较高的食物,比如猪肝、木耳、菠菜、瘦肉、、海带等。平时要注意少喝茶。
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景越 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:心肌缺血,高血压,冠心病
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指导意见:你好根据你的症状和诊疗分析。考虑你可能是有缺铁性贫血,或者是有低血压,颈椎病等。建议你平时适当加强营养,多吃肉食。动物血及花生大枣,黑木耳等。也可以对症口服硫酸亚铁和复方阿胶浆。祝你早日康复。
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唐太容 医师 永福职工医院中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,24岁,如果你的缺铁引起的缺铁性贫血,那么建议你给以硫酸亚铁或铁之缘等药物给以治疗。
意见建议:建议你平日注意劳逸结合,适当的增加营养,多吃瘦肉,血旺,菠菜等食物。
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杨艳 医师 方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性胃炎,习惯性便秘,慢性结肠炎
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指导意见:你好,服用补铁口服液效果较快,食疗可以多吃动物肝脏,蛋黄等含铁元素较高的食物,并且建议平时使用铁锅做饭,食疗效果较慢。如果我的回答对你有所帮助,请在问题回复后面作出免费评价,谢谢。
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徐艳梅 医师 天津市河北区宁园街社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,高血压,糖尿病
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指导意见:您这种情况建议化验血常规看看是否存在贫血,如果确诊为缺铁性贫血,可以多吃瘦肉,猪肝,红枣等食物。口服乳酸亚铁。同时多吃含有维生素c的水果,有利于吸收。希望我的回答对您有所帮助。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,建议可以多吃一些含铁较多的食物如猪肝鸡肝等动物肝脏、猪肉牛肉羊肉等肉类、菠菜、猪血、菠菜、蛋黄、鱼虾、樱桃、葡萄、桃子等,还可以选择铁质炊具
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杨学华 新乡市第二人民医院内科 三级
擅长:多发性肌炎和皮肌炎,白塞综合征,风湿热,类风湿关节...
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指导意见:你好,补铁的药物比较多,如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片、多糖铁复合物等。
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陈志明 主治医师 开阳县中西医结合医院外科 二级
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,...
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指导意见:吃硫酸亚铁效果比较好,吸收比较好,容易吸收,其他的铁吸收不好,也没有什么用的。
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洪梦莎 护士 宜黄县中医院内科
擅长:急性气管-支气管炎,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张...
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指导意见:补铁的食物有很多,可以分为以下几种。   动物性食物:动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。 植物性食物:黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:铁是人体不可缺少的营养素,具有合成血红蛋白的作用,促进造血的功能,如果缺乏,就会造成血红蛋白减少,血液循环不好,出现怕冷症状,多吃桂圆,猪肝,红枣,栗子,瘦肉,鸡蛋,苋菜来改善。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:铁是维持人体健康必不可少的元素,铁元素缺乏,会出现缺铁性贫血等等疾病,想要补充铁元素,首先要合理的安排饮食,要多吃一些动物肝脏,蛋黄,牛奶,谷类等等富含铁元素的食物,如果饮食不能及时的补充铁元素的话,最好是马上进行补充铁剂治疗,维他命C是能够帮助铁的吸收,所以日常还要适当的补充维他命C,平常要多吃一些新鲜的水果,蔬菜,水果和蔬菜里面是含有铁元素最丰富的,比如芹菜,发菜,芝麻,黑木耳等等,红枣也要适当的吃一些,能够帮助造血红素的生成。
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王建柱 霸州市第二医院内科
擅长:支气管扩张,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,变异性...
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指导意见:您好,如果您确诊为缺铁性贫血,可以口服(福乃得),一次一片,每日一次,简单方便,效果不错,希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复,谢谢!!!
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