子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
可以食用，多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。
子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，看看异位在什么部位，是可以怀孕的，怀孕的几率比没有子宫内膜异位症的人低，一旦妊娠异位内膜病灶坏死萎缩，分娩后症状可缓解。
子宫内膜异位症药物治疗的副作用有出现头晕，恶心，呕吐以及月经不正常的问题的，要是出现身体不适应该及时的复诊，担心药物对身体产生过敏反应导致的，给自己增加更大的身体负担。
可以吃桑葚的，桑葚的维生素含量是非常高的，能够起到美白的作用，而且桑葚能够起到一定的致癌作用在预警期间，适当的吃一些桑葚效果也是不错的，但是不要吃得太多，什么东西都是适量而止。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
