饭后肚子胀气可以采取以下办法缓解。
餐后腹部胀气有两种情况，一种是慢性胃炎，一种是消化不良，如果有腹痛、反酸等表现，则有很大的可能是患有慢性胃炎，可以口服一些抑制胃酸分泌的药物和保护胃粘膜的药物。如果出现腹痛、食欲差、体重减轻等情况，可以通过口服益生菌片来促进肠道菌群的恢复，如果治疗后出现的问题，可以通过做胃镜来确诊。
吃饭后肚子胀气可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
进食的速度过快，一边吃一边聊天，很有可能会导致吃饭后肚子胀气，还有吃苹果、麦麸、洋葱、谷类等食物，这些都会导致吃饭后肚子胀气。可以用薄荷和柑桔水来减轻肠胃的胀气，还可以用手按摩腹部，这样可以排除肠胃中的气体。必要时患者可以遵医嘱使用吗丁啉、莫沙必利等药物进行治疗。
晚饭后肚子胀气通常可以通过药物、运动等方式进行缓解。
如果是晚上吃太多导致的胃胀痛，可以通过锻炼来减轻腹部的胀气。如果是吃了大量产气食品，引起产气杆菌增加，可以口服二甲硅油、木香顺气丸等，缓解肠胃胀气的作用。如果吃了东西不能很快被消化，可以服用健脾丸、健胃消食片等健脾化食。
在日常生活中，患者应适当运动，多食易消化、高蛋白食物，避免食用辛辣类食物。
婴儿胀气多考虑与宝宝消化不良有关。如果宝宝仅胀气，没有其他异常表现，可以注意喂养，尽量给予易消化饮食，并加强腹部护理，避免腹部受凉，同时可以让宝宝口服健胃消食口服液等改善消化功能。若腹胀的比较明显，在给予处理的同时，可以让宝宝口服驱风合剂缓解腹胀。另适当的给宝宝按摩腹部或者用温毛巾对腹部热敷也有利于缓解腹胀。
婴儿胀气应该均衡营养饮食，如果是母乳喂养，母亲就应该限制自己的摄糖量，此外，母乳喂养的妈妈还要尽量避免食用容易引起宝宝胀气的食物，例如玉米、红薯、豆类，其次也应该培养宝宝的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久之后喂奶，这样很容易由于进食过快而吸入大量空气；最后也可以给宝宝进行腹部按摩，来促进肠道蠕动。
