医生你好我做月子今天是20天老

坐月子可以吃墨鱼。墨鱼中富含丰富的蛋白质和维生素，坐月子吃墨鱼不仅能补充营养，而且可以通经下乳，利水渗湿，消除水肿症状。坐月子吃墨鱼的好处如下、通经下乳：中医理论认为，墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛、通经催乳的功效。

月子病是可以治好的，因为不管是什么病只要对症下药总还是有用的。月子病是由于妇女在怀孕期间，新陈代谢十分旺盛，筋骨腠理处在开放状态，分娩、小产时元气大伤，坐月子期间风寒趁虚侵入，筋骨腠理闭合后，风寒被包于体内，无法排除，造成长时间的关节疼痛，怕风怕冷，腰痛等症状。

坐月子吃以下几种最好。
由于女性生完孩子，身体会变虚弱，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复，以便产妇能快速恢复身体，还能促使胎儿健康生长发育，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。
建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。

饮食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物。产后可以多喝猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，小米粥等，有助于泌乳。哺乳期尽量不要食用炖母鸡，母鸡中含有较多雌激素。宝宝出现腹泻的情况，有可能与消化不良有关。

鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净后备用。丝瓜去皮，洗净，切成4厘米长的条，备用。热锅入油并放入适量姜片煸出姜味后，将鲫鱼放入锅中翻煎片刻，加入丝瓜，再加入月子酒、白糖、葱段后，放入清水，开大火煮沸。转小火慢炖10分钟后，拣去葱段、姜片，加盐调味即成。

冬瓜腐竹鲫鱼汤做法，首先鲫鱼去内脏洗净，用适量盐腌30分钟。然后热锅热油，下鲫鱼两面煎下，放入适量料酒去腥，接着倒入开水放入葱段煮5分钟，再放入冬瓜片煮至鱼汤变成白。最后放入腐竹煮5分钟即可，出锅时加入盐调味。