怎样恢复体形,怎样让月经来

会员7502649 女 25岁 已回复
全部症状:月经过了15天没来,肚子变大,整个让都有变胖,查过没有怀孕,前两天还总是肚子痛

发病时间及原因:药物过敏,下阴溃烂,用了一个星期激素

治疗情况:目前还没去做任何治疗,不知道该怎么办
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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户密娟 河间市医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:建立产后运动观
不论是自然生产或剖腹生产,医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行,不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法,妈咪都必须先确认自己的健康没有问题,器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好,除此之外,经过特别设计的产后运动的帮助不止在恢复身材而己,对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官,如胃肠、膀胱及血液循环等,都有复原的作用,不过妈咪在做产后运动时,务必要依照建议天数循序渐进、量力而为,若是生产后伤口较大或者剖腹产者,最好先请教医师的意见。
产后运动排程

1、脚踝运动:

时间:产后第一天。

做法:平躺于床上,后脚跟贴地板,伸长脚尖,两脚底对碰,弯起两脚底。

2、呼吸运动:

时间:产后第一天。

做法:平躺全身放松,膝盖弯曲,用腹肌力量从鼻子深呼吸,以口缓缓吐气。

3、腹直肌分离矫正:

时间:产后第一天。

做法:同呼吸运动,吐气时将头抬高,但不可抬肩,同时用交握的双手将腹直肌向中线推挤,吸气时回复原姿势,并松弛腹部,不能把肩抬高。

4、骨盆摇摆:

时间:产后第一天。

做法:平躺床上,稍稍弓起背部,使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。可矫正脊柱前弯及下背痛。

5、颈部运动:

时间:产后第二天。

做法:平躺,四肢伸直,将头向前屈,使下额贴近胸部,再将头慢慢放下。

6、胸部运动:

时间:产后第三天开始

做法:仰卧地面,身体及腿伸直,慢吸气,扩大胸部,收下腹肌,背部紧压地面,保持一会,然后放松,重复5~10次。

目的:帮助胸部肌肉收缩,预防乳房下垂。

7、乳房运动:

时间:产后第七天开始

做法:两臂左右平伸,然上举至两掌相遇,保持手臂伸直,停止数秒后,再回到左右平伸重新开始,每日十次。

目的:帮助乳部肌肉收缩及富有弹性,防止乳房下垂。

8、腿部运动:

时间:产后第五天开始

做法:平躺在床上,轮流抬高双腿与身体成直角,待产后体力稍有恢复时,可同时抬起双腿,重复5~10次。

目的:帮助腿部及会阴部肌肉收缩。

9、臀部运动(一):

时间:产后第十五天开始做,每月做十次即可。

做法:平躺在床上,右膝屈起,使足部尽量贴近臀部,然后再伸直放回原位,左右两腿交替动作。

目的:帮助臀部肌肉的收缩。

10、臀部运动(二):

时间:产后第十~十五天开始做,每次十次。

做法:平躺在床上,将双腿屈起,慢慢的将臀部向上抬起离地,以脚跟及肩部支持片刻,然后慢慢的放下还原,重复数次
意见建议:
相关问答

一般情况下,女性可以通过服用药物、理疗等方式让月经排得更干净。
1.服用药物:如果想让月经排得更干净,女性可以遵医嘱使用益母草颗粒这种药物进行调理,能够起到活血化瘀、促进子宫内膜脱落等作用。
2.理疗:如果想让月经排得更干净,女性可以去正规得中医院,通过针灸、按摩等方式进行理疗,能够促进经血得排出。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

一般情况下,如果是绝经期的女人,因为她们的卵巢功能完全退化,体内的雌性黄体酮和排卵都停止了,她们只能通过人工的方式来补充体内的雌性黄体酮来促进子宫内膜的生长和脱落。但因为绝经是生理现象,不需要进行任何的调理,长期使用激素药物会引起血管粥样硬化、静脉栓塞等血液栓塞等。另外,激素药物要经常服药,只有在经期后,才会准时来潮,一旦停了,就不会有来月经,也不会影响到女性的排卵能力。建议绝经的女性保持良好的心态,有利于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

可以在经期来的1-2天口服三天黄体酮,三天以后等待3到7天,月经就会来了,希望平时注意休息,不要熬夜,饮食要多吃新鲜蔬菜水果,忌食生冷辛辣刺激性食物,多参加户外活动,加强锻炼,增强体质,希望我的回复能对有帮助。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

想月经推迟的患者可以按照医嘱使用炔诺酮片、复方醋酸甲地孕酮片、黄体酮胶囊等药物来影响体内的激素,进而让月经推迟。月经是受体内雌激素和孕激素的影响,而使子宫内膜发生的周期性脱落与出血,正常周期为28-30天,提前或错后一周都属于正常情况,由于月经为正常的生理现象,是不建议人为的推迟月经周期的,如果患者遇到特殊情况需要推迟月经,可以按照医嘱使用药物,但是要做医生指导下。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

通常情况下,可以通过药物治疗让月经迅速消失。
月经持续3-5天属于正常现象,如果是2个月经周期,月经持续7天以上,说明是病理性经期延长。女性经期之所以会出现较长的情况,需要根据病因进行相应的治疗。如果是因为激素水平不正常,可以到医院进行黄体酮注射,一天一次,连续三天。单纯性内膜增生引起的出血可以通过服用茜芷胶囊来进行治疗。女性在月经期间经期正常,一般不需要进行人工干预。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

让月经快点来,可以通过日常调理、服用药物等方式处理。具体分析如下:
如果是生理性因素引起月经推迟,一般是由于精神紧张、过度劳累、受凉或者睡眠不足等引起的,建议女性保持愉悦的心情,保持饮食清淡,注意保暖,必要时就医诊治。
如果月经推迟超过十天,可以去医院做B超检查可能是妇科炎症性疾病造成的,女性可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊进行治疗,停药之后一般就会来月经。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。