问题分析：您好，根据您的描述，您自己也知道自己是重度的焦虑症，这个一般来说需要通过药物来进行调理的，同时也要放松自己的心情，调整自己的心态，慢慢的可以改善。
指导建议：您可以去大型医院神经内科就诊，采取一些抗焦虑的药物进行对症治疗，例如黛力新等，药物副作用还是比较小的，效果还是比较明显的，可以按照临床医生的医嘱合理用药。平时也要放松心情，分散注意力，减少压力，适当锻炼身体，增强体质。
尿频是十分常见的临床表现，当然是一种疾病。造成尿频的病因有很多，泌尿系统很多疾病都可以引起尿频。对于青少年女性，引起尿频最常见的原因是急性膀胱炎，其他引起尿频的疾病还有中下段的输尿管结石等。慢性的疾病也会引起尿频，比如糖尿病。
采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。
前列腺炎如果治疗不及时或治疗不当，很容易造成前列腺炎症状反复复发，还会导致一些并发症的出现，如精囊炎、膀胱炎、早泄阳痿等男性功能前列腺炎对人体的危害是多方面的，并随病程长短及病情轻重程度不同而各不相同而影响工作和生活。
天气一冷，你全身都会起疙瘩，还会有瘙痒，这是属于皮肤的一些对寒冷刺激的过敏引起。不要吃有刺激性的食物要保持清淡的饮食尽避免寒冷的刺激，注意保暖，平时多喝热水，多吃蔬菜水果。
