平时服用槟榔这种水果对精子不会造成直接损伤的，应该放松心情，调整好心态，创造良好的性生活，平时应该多锻炼身体，提高免疫能力，正确了解一下自然的受孕过程，还有就是在女性排卵期同房是可以加速受孕的。
喝酒抽烟对怀孕产生影响。
根据怀孕的不同时期所导致的症状也有所不同。通常情况下，在怀孕初期，女性抽烟喝酒而引起的胎儿畸形，若是在怀孕中晚期抽烟喝酒会引起胎儿中毒，严重者可能会造成胎死腹中的情况。所以在怀孕前就要进行安全的备孕生活，禁止吸烟喝酒的生活，尽量将其他药物停服，避免导致胎儿畸形。还有在怀孕前三个月服用叶酸，避免胎儿出现神经管类疾病。
男人抽烟喝酒对生孩子是有影响的。
因为烟草中的尼古丁、焦油等上百种有害物质，对精液的质量有直接影响，能导致精子活力下降、畸形率升高，精子核DNA及线粒体DNA损伤，最终的结局必然会影响生育。因此戒烟戒酒是备孕期男性优生优育的一个必需措施，而且必须要戒烟戒酒3到6个月的时间。建议在备孕期间饮食方面尽量不要挑食，营养全面一点。蔬菜水果和那些高蛋白质的东西可以多吃一点。
喝酒抽烟对怀孕是有影响的，孕妇抽烟或被动吸入二手烟，由于烟草中含有尼古丁，烟雾中含有氰化物、一氧化碳等，可导致胎儿、胎盘发育障碍，新生儿出生缺陷的发生率会大大增加。酒精能渗透到身体的每一个细胞，可影响受精卵发育，导致胎儿的大脑细胞分裂受阻，从而影响中枢神经系统发育，对胎儿的智力产生影响，严重者导致胎儿残疾，所以孕期应戒烟戒酒。
男人抽烟喝酒对女方的怀孕是有影响的，因为可能会影响男方的精子，烟草中含有尼古丁、焦油等大量的有害物质。这些有害物质可导致男性的精子数量减少、精子畸形率增加、活力下降，精子质量不好，胎儿的质量也不好，所以无论是在备孕期间，还是女方在怀孕期间，都不要抽烟喝酒。
打算要孩子提前三个月要戒烟戒酒的。因为精子的生存周期是三个月的时间。酒精对精子是有影响的，会导致精子质量下降。香烟中的尼古丁同样会导致畸形精子数目增高。所以说要想做到优生优育，必须提前戒烟戒酒。
