促进卵泡成熟可以多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、肉类等。平时应该避免吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物。药物治疗方面促进卵泡成熟药物对促进卵泡发育成熟有比较好的作用。
卵巢早衰后补充雌激素安全的。但是补充雌激素也是治标不治本，而且会导致难以恢复的肥胖，主要还是需要服中药调理体质。注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃黑色食品和豆制品。
促卵泡成熟素偏高可能是内分泌失调，也有可能是卵巢和甲状腺功能异常、垂体功能障碍等情况。建议检查激素6项，在专业医生的指导进行详细的检查，查明具体的病因，进行针对性治疗。如果是卵巢功能出现问题，则要通过治疗帮助促进卵巢功能，根据医生指导使用小剂量的激素来调节。生活中要多休息，生活规律，保证睡眠质量，心情保持舒畅，饮食上保证营养充足，可进行适当锻炼，有利于增强体质，避免过度劳累。
多大的卵子算是成熟的，要根据个人的体质来决定，每个人的情况都是不太一样的，正常的成熟卵泡为18-25mm，每一月女性只有1个成熟的卵子排出，这个成熟卵子在20mm以上，就属于成熟的卵子。
促卵泡成熟素的正常值是30-118U/L。促卵泡生成素是卵泡发育必不可缺的激素，生理作用是直接促进卵巢内窦前卵泡及窦状卵泡生长，于月经周期的第11到第13天，优势卵泡增大至18毫米左右，在卵泡刺激素作用下，形成了排卵前卵泡。
卵泡成熟一般是在卵泡发育到18毫米以上，这就叫卵泡成熟了。在这种时候，雌激素的水平是最高的，也就是子宫内膜是最厚的。如果在这种时间子宫内膜能够超过8毫米，就不影响怀孕，就是一个正常的子宫内膜。
