加强体育锻炼，每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用，不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的，要长期坚持才会有效果。饮食的调节，要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入，因为这些食物含有的脂肪比较高。
大腿内侧长痘痘一般考虑是大腿的肉多，长期的肉挤在一起，导致的腿的内部不透气，所以会由于湿气潮气比较严重引发的湿气出不来，会引起长痘痘。一般比较胖的人比较严重，不仅长痘痘，而且在走路的时候，两腿之间的肉由于太多摩擦的会导致皮肤磨损破损，出血等问题，以上问题可以进行减肥，如果长痘痘可以用医用碘伏进行消毒，平时可以穿透气性比较好的衣物。
睾丸和大腿内侧都长了个痘痘会痒是阴囊炎，股癣等原因导致的。阴囊炎和股癣可以同时存在。阴囊表面会出现瘙痒，疼痛，脱皮，脱屑的现象，大腿根部会出现局部皮肤红肿、疼痛、脱皮等情况，主要是由于过敏或者真菌感染导致的。保持清洁卫生，穿宽松棉质的内裤，尽量避免摩擦皮肤，可以涂抹药物治疗，治疗期间不能有性生活。
问题分析：50多岁绝经后，下体出现异常的分泌物异味明显，这种情况的话有两种可能性。第1种的话就是有局部的炎症，比如说阴道炎症可能会引起分泌物的异味。第2种可能性的话，如果不仅有异常的分泌物，还有不正常出血的话也要担心宫颈有没有病变，或者子宫内膜有没有病变的可能性。
指导建议：针对这种情况，首先肯定建议你到医院做个妇科检查，就是医生扩阴器打开阴道，看一下阴道分泌物的情况，看一下宫颈的情况。如果是明显的阴道炎引起的这个查个白带常规，然后对症治疗，用药几天症状就会缓解。如果是因为宫颈病变，最差的情况，比如说宫颈的肿瘤方面的问题引起的这种分泌物带异味的话，那后续治疗就稍微麻烦一些。
大腿内侧掉皮可以选择宽松的衣物，补充复合维生素，在皮肤脱皮处涂抹润肤乳。如果是在冬天的时候出现大腿内侧脱皮，先观察看看脱皮的部位是否有瘙痒症状，如果有瘙痒可能是股癣，或者皮肤病导致的，如果没有瘙痒也是由于冬天气候干燥所引起的脱皮现象，或者是经常走路摩擦导致的脱皮。
问题分析：这个考虑湿疹可能性大，需要注意局部卫生，多注意清洗，可以局部应用炉甘石，口服氯雷他定。
指导建议：建议平时多注意休息，加强营养，局部应用炉甘石，口服药物。
