肌酸是高强度肌肉运动结束后稍事休息几分钟后服用。肌肉运动后三磷酸腺苷大量消耗，服用肌酸可以帮助机体加速产生和补充三磷酸腺苷，可以有效的提高肌力、速度和耐力。如果不运动，三磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效果会差一些。
考虑急性心肌梗死，肌酸激酶同工酶会增高，甲状腺功能减低症、脑血管疾病、肺部疾病、慢性醇中毒、手术后恢复期肌肉痉挛、心脏复苏后休克、破伤风、骨骼肌损伤等，均可引起肌酸激酶同工酶增高。
一般正常值在100以下所以肌酸激酶300多算是高的。如果出现了肌酸激酶明显增高，不能排除是因为存在心肌炎或者是心肌梗死等异常的情况有直接的关系。另外如果过度的剧烈运动也可以造成的。
肌酸激酶增高，应该是心肌损伤，如心肌炎，冠心病，心肌缺血等疾病，如果微量高可以没有症状的，较重的心肌病，应该出现胸闷气短的乏力倦态的，容易疲劳现象。注意休息，屏蔽着凉感冒，可以看医生检测确诊对症治疗，必要时输液治疗-能量合剂。
肌酸激酶在骨骼肌、心肌、平滑肌等组织中含量较高，肌酸激酶升高大多数是心肌细胞受损引起的，剧烈运动也会导致肌酸激酶升高。及时到正规的公立医院进行检查，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
