腰椎间盘突出的保守治疗中，腰椎间盘突出的电脑牵引属于重要的一部分，效果也是很好的，其他即使使用药物治疗，效果相对牵引都要逊色。牵引之后可以在拉力的作用下，使腰椎间盘尽量的回缩，腰椎间盘回缩之后就会减轻压迫脊髓硬膜囊以及神经根，由此而产生的神经损伤症状就会极大的缓解，也会减轻腰部疼痛、下肢疼痛和麻木等症状。如果腰椎间盘同脊髓或者神经根有严重粘连的情况下，电脑牵引效果是不会太好的。
还是避免久站久坐，而如果是工作性质的需要，哪有时间要多活动，睡觉最好选择硬板床睡觉，能够保持脊柱的生理曲度，之后可以坚持倒着走或者是小燕飞，有利于腰椎。
还是避免久站久坐，而如果是工作性质的需要，哪有时间要多活动，睡觉最好选择硬板床睡觉，能够保持脊柱的生理曲度，之后可以坚持倒着走或者是小燕飞，有利于腰椎。
腰椎盘突出做微创有一定的治疗效果，但需要根据患者的实际情况进行判断。
对于年纪较小的患者，如果只有轻微的骨质疏松，只是简单的腰椎间盘突出，微创手术可以起到和好的治疗效果。但如果患者年纪较大，骨质疏松严重，或伴有脊椎管狭窄、下腰椎不稳定等情况，微创手术的效果较差，一般都需要做开窗手术，通常才会有较好的效果。
避免腰椎盘突出的方法如下：
第一、在日常生活和工作中患者不要频繁的弯腰、抱举重物，以免造成腰椎间盘的损害，特别是对外周纤维环的损害。
第二、避免久坐久立、要适当减肥、降低腰椎间盘的部分负担，有效预防腰椎间盘突出。
第三，平时要加强腰背肌肉的锻炼，以防止腰椎的突出。
第四、腰部出现腰痛后要注意卧床休息，避免腰部受到的刺激。
