催奶喝一些鲤鱼汤猪蹄汤等下奶的汤，也可以吃一些豆腐木瓜等下奶的食物。循序渐进的进行催乳，不要操之过急，可以先从补充优质蛋白质开始，比如说鸡蛋，牛肉，牛奶，鹌鹑蛋，豆制品等。
产后奶水不够一定要多吃高蛋白质的食物，多喝有营养的汤水糖水里可以搭配催乳的中药也可以找催乳师来催乳，自己用温热的毛巾按摩胸部，所以多休息放轻松心情，这样奶水会多一点。
催奶可以吃营养丰富的汤类食物。
最好在产后早期开乳，早接触早吸吮，促进乳汁的排泄，促进母婴之间的关系，提高母体的自信心。另外还要注意哺乳的方式，如需哺乳、夜间哺乳、调整好的生活方式，多吃一些有营养的肉汤、鱼汤、黄豆蹄儿汤等，这样才能促进奶水的排泄。另外还要多吃奶类、蛋类、肉类、鱼类等多种营养素。补充一些新鲜的蔬果，增加孕妇对营养的需要，补充充足的营养液，使奶水充足，哺乳。
剖宫产后乳水不足，可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，促进乳汁分泌。这种食物中富含丰富的蛋白质，可以帮助女性产生奶水。还可以多吃阿胶、枸杞、大枣等滋补气血的食品，有助于促进乳汁分泌。另外，剖腹产后可以顺时针按摩胸部，促进乳汁的分泌。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
水果含有丰富的营养物质，水果是肝病病人首选的健康食物。在水果的选择上，丙肝病人应根据自身体质和病情而定适宜的水果，猕猴桃、橙子、火龙果、大枣、香蕉等，但要注意熟、鲜，并且适时适量食用。
可以吃小豆、绿豆、冬瓜、扁豆等。应食具有活血理气散结之功效食品，如橘皮、玫瑰花、金橘等。适当补充蛋白质，如瘦猪肉、鸭、鹅及鹌鹑等。避免辛辣油腻刺激的食物。注意性生活卫生，减少性传播疾病。及时治疗下生殖道感染。
