紧张性头痛轻度时一般不需要治疗，可以通过头部的一些按摩或者休息去缓解，一些比较重的头痛可以通过服用一些药物对症止痛治疗，紧张性头痛没法自愈，一般都要通过服药或者其它的治疗来缓解症状，紧张性头痛又称紧张性型头痛或者慢性每日头痛，它是一种非常常见的原发性头痛。
一般情况下，白芷、川芎、菊花等中药通常可以治疗紧张性头痛。
第一、白芷具有祛风止痛、解表散寒的左右，能缓解紧张性头痛、牙痛等症状，有利于促进身体恢复。
第二、川芎具有活血化瘀、通筋络等作用，能有效改善由紧张性头痛引起的症状。
第三、菊花具有清肝明目的作用，能缓解紧张性头痛，有利于身体健康。
在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，避免食用辛辣、生冷食物，注意休息。
紧张性头痛应先做头颅影像学检查明确病情。紧张性头痛的治疗可分为药物和非药物治疗。药物治疗吃一些缓解血管痉挛的中成药。非药物治疗调整心态，保持心情愉悦。
头皮绷紧，感觉整个头都压着，感觉像箍住一样，有个东西盖在那上面，好像有点麻，这种就是紧张。头痛、呕吐：头痛，自然就是一个很不舒服的感觉，甚至有些人可能还伴随呕吐等不适。
紧张性头痛是头皮下的肌肉一种无菌性炎症变化，在家就可以用手指揉一揉，就是都是经常好发的部位就是在双颞侧，也就是太阳穴周围，适当的用拇指给它压住了再做运动，但是不要摩擦，摩擦把皮就磨坏了，把这个肌肉放松了，头痛很快就轻，炎症是一直存在的，疼的时候实际就是肌肉痉挛了，把痉挛放松就好了。
紧张性头痛是由头部和颈枕部的肌肉收缩引起的一种疼痛。疼痛的部位能是头顶两侧、额部、枕部，也可能是多个部位疼痛。这种疼痛呈一种紧凑感，呈压榨或者钝痛的感觉，程度一般不会很剧烈，大多数是轻中度的疼痛，他能同时合并情绪低落、焦虑等症状。
