经常有点头晕想吐
孕妇是可以吃银耳莲子汤的。
银耳莲子汤营养成分十分丰富。孕妇能滋补养生身体，增加胃口，增强免疫作用，清热去火，促进消化。莲籽畏冷，脾肾两虚的孕妈不建议喝银耳莲子汤。不然，病况会恶变。怀孕期间饮食要普遍，不可以单一。应适当补充叶酸，增加蛋白，维他命，矿物食材摄入，确保孕妈妈有充足的营养成分。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
通常情况下，来月经的时候可以吃桂圆、红枣等。
桂圆、红枣是一种温热性的水果，主要是果糖、果酸、葡萄糖、维生素、微量元素、矿物质等，在月经期间食用，可以促进食欲，促进食物的消化吸收，促进新陈代谢，促进月经期间身体的康复。还能减轻患者的焦虑和压力，提高睡眠质量。可以用干红枣、干红枣小米熬粥，具有滋肝益肾、养气养血的功效。
孕妇在怀孕期间可以适量喝银耳莲子汤。因为银耳莲子汤，不仅味道清淡，而且营养价值比较高，比较适合孕期食用。银耳能够补气补血，还能够提神，美容护肤。而莲子富含丰富的蛋白质、钙、磷、钾等微量元素，也能够起到滋养补虚的作用。
富含蛋白质及糖类，具有极高的营养价值，有润肺生津、强心健脑、止咳等功效，莲子具有安心养神、明目等功效。银耳中富含天然胶质，和莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期饮用莲子银耳汤，能够滋润皮肤，美容养颜，润肠通便。
一般来说，孕妇可以吃银耳红枣汤。
银耳红枣汤中含有大量微量元素和矿物质，具有健脾、养胃、滋阴、润肺、健身、美容等良好作用，还能补血、预防和治疗妊娠期贫血等，是怀孕期间的佳品。
但是，银耳红枣汤一次别吃太多，不然易导致糖分摄入过多而引发妊娠期糖尿病。
平时，孕妇应注意休息并经常复查血压、血糖变化情况，以防妊娠期疾病影响胎儿正常生长发育。
一般情况下，经期是可以吃银耳红枣枸杞汤的。具体分析如下：
红枣可以补充气血，枸杞可以补充肾脏，可以清洗肠胃。女性在月经期间吃银耳红枣枸杞汤，可以帮助女性改善骨盆内的气血，让经血流量顺畅，还能补充身体的养分。经期的时候，月经量比较大，伴有一些带着血块的情况，可以少吃一些银耳红枣枸杞汤，避免引起经量增加。月经期间可以适当吃些有营养的食物。