要注意的就是养成良好的饮食习惯，避免肥胖，多吃新鲜的蔬菜水果，含有维生素胡萝卜素的食品都是鱼类，豆类，奶类，另外还要坚持体育锻炼，积极的参加社交活动，保持心情愉悦。
膀胱颈挛缩为重要的膀胱颈部梗阻问题。对残余尿量不多、无感染、肾功能良好的早期病人，可用尿道扩张治疗。另外，可以采用手术治疗，切开膀胱，检查膀胱颈部情况，如其组织肥厚，弹性差，尿道内口紧闭，指尖可探入，但很紧，有时可见后唇向膀胱内突起。即可将后唇切开黏膜，将黏膜下组织作楔形切除缝合黏膜。
颈肩综合征自我锻炼方法是肩膀和颈部可以进行局部的体操练习。可以前后绕肩左右看的运动。双手搭同侧肩部，挺胸、抬头，双侧肘关节分别逆时针和顺时针方向相对旋转，同时向左、向右看。
临床工作中，多见于机体颈椎病变退化劳损，压迫周围组织引发不适表现现象。建议至医院骨科检查，明确病因病情，针对性处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼药物对症治疗。
首先是要找出是什么所导致的，只有找到了病因才能够按照症状来选择需要服用的药物。如果是颈椎病导致的，要口服降压药物进行调整，应该是能够将血压控制到正常水平的，高血压也是口服普通的降压药物就可以，同时要应用调节神经功能的药物。
颈源性心悸的症状会出现如头痛头晕。还有可能出现心悸，胸闷等。这种多与平时不良的生活方式有关。需要积极调整良好的生活方式，还需要对颈椎病进行相关的治疗。出现所谓的颈源性心悸，这种考虑是颈椎病导致出现的心悸等不适症状。
